rdc Gym銀座 低酸素トレーニングジム
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ウィンド銀座ビル 8ビル, 〒104-0061 東京都中央区銀座４丁目１４−６, 日本
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Reviews about rdc Gym銀座 低酸素トレーニングジム
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中央区 のパーソナルトレーニング付きジム
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VORT銀座 807号室, 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目１５−１３, 日本 -
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〒104-0061 東京都中央区銀座８丁目１８−１４−２０１, 日本
中央区 のジム
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銀座大竹ビジデンス 2階, 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２２−１１, 日本
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藤和銀座一丁目ビル 3F, 〒104-0061 東京都中央区銀座１丁目２２−１２, 日本
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銀座木挽ビル B1, 〒104-0061 東京都中央区銀座７丁目１６−２１, 日本
目標実現に向けて引き続き宜しくお願い致します！
必要要素が詰まっている場所
低酸素のトレミで能力を高めるのは
よくあるサービスだが
走る以外の運動を加えより能力を
高めようとするのがユニーク
立地も東銀座、築地市場、新富町
地下鉄が凄く便利で通いやすい
トレーニングの一つとして低酸素トレーニングを活用する事で、乳酸を活用できる身体になり、今までより速いペースでも長く持続できるようになりますの
宜しくお願い致します！
朝の時間帯と夜の時間帯で多くのお客様にご利用いただきやすいセッション時間となっておりますので、今後も継続してトレーニングを行っていきましょう
引き続き宜しくお願い致します！
設備も綺麗で、スタッフの皆さんも雰囲気が良く、言うことなしです。
トレイルラン含めあらゆるスポーツに対応できるように、最大傾斜16％・最高速度25km/hまで出る、高性能なトレッドミルを導入しております！
また、設備の清掃も徹底しており、満点評価大変嬉しく思います！
引き続き、宜しくお願い致します！
低酸素トレーニングとパーソナルトレーニングで以前と比べ身体の使い方がかなり変化してきました！フルマラソンでの目標実現はかなり近いところにあり
引き続き宜しくお願い致します！
RDCはランだけでなく、テーマ別のグループファンクナショナルができる点がおすすめです。
スタッフ(コーチ)は一瞬で個人の得意不得意を見抜き適切なアドバイスがいただけます。
一人で走るだけでは気づかなかった弱点が改善できます！
RDC GYMでは低酸素ランとともに、身体機能を高める目的別のグループファンクショナルによって、弱点の克服と強みの更なる強化にも繋がります。
今後とも宜しくお願い致します！
運動が苦手な私でも継続し、かつ健康的な体づくりが出来ております。
トレーニングの継続で日々やれる事が増えてきておりレベルアップしていますので、今後も怪我には気をつけながら継続していきましょう！
引き続き、宜しくお願い致します！
レギュラー会員だとサーキットトレーニングやランなどのメニューを1日2コマ予約ができるのですが、オススメは低酸素空間でのサーキットトレーニング
サーキットトレーニングは6種類のメニューがあり、コア系、バランス系、短時間で心拍をあげるもの、筋力アップにつながるものなど様々です。3名に対
家でプランク等はやっていたのですが、ここに来て細かく指導してもらって、私のプランクは全然意味のないもの（正しいフォームではない）だということ
日々、メニューをコツコツ受けることで明らかに体幹がしっかりしてきた感覚があり、自然とランニングフォームの改善にもつながってきています。スタッ
自分の変化もとても感じますが、他の会員さんのフォームをみても明らかに走り方よくなってる！！という人がたくさん！！
ランニングのメニューは30分だけのランとは思えないくらいの汗をかきます！低酸素空間だとミトコンドリアが活性化して痩せやすくなるって聞きますが
サーキットのあとのランだと走 る動きにも直結してきますし、筋トレで着火させて走って燃やせてダイエットにも効きそうな感じがします！
ランニングチームが母体のジムではありますが、ランナーじゃない方も30分という隙間時間に効果的なトレーニングができるので健康づくりやダイエット … – show
継続したトレーニングで確実に身体が変わってきて目標実現に近づいていますね！
また低酸素環境下のトレーニングは、脂肪燃焼効果が高まるので、トレーニング時の発汗から、終了後のアフターバーン効果による脂肪燃焼作用の継続など
またスタッフは、ランとトレーニングの専門家がおりますので、お客様の目的目標に合わせて適切なアドバイスをさせていただいております！
引き続き宜しくお願い致します！
低酸素環境下では30分で通常時の約3倍のトレーニング効果がありますので、短時間で効率良くトレーニングが実施できます！
スタッフ一同お客様一人一人に適切なコーチング・アドバイスができるよう心がけております！
引き続きRDC GYMを宜しくお願い致します！
低酸素環境でのランニングも心肺が鍛えられます。
サーキットトレーニングでは全6種類の目的別プログラムとなっており、低酸素環境下のもとセミパーソナルで行いますので、一人一人に適切に指導ができ
引き続き、宜しくお願い致します！
機器や水回りの清潔さが保たれている点も良いと思うので是非維持していただきたいです。
まだ新しいということもあるので今後も継続されることを期待したいです。
機器や水回りに関しては、お客様に安心してご利用いただけるようにスタッフ一同徹底して清掃しております。
今後の展開についてぜひご期待頂ければと思います！
引き続き宜しくお願い致します！
サーキットトレーニングはバリエーション豊かで、30分という短い時間で効率よく鍛えられる。
通っている会員さんもいい人ばかりでアットホームな空間。通っていて楽しい。
低酸素環境下でのトレーニング効果は通常の約3倍のため、短時間で効率的に鍛えられます！
会員の皆さんで交流を持って、自己実現に向けて取り組む姿は本当に素晴らしいです！
これからも宜しくお願い致します！
ご家族でのご利用で共通の話題としてジムの内容で盛り上がっていただければ嬉しいです！
また、以前に比べかなり走れるようになってきており、フォームも良くなっているので、引き続き怪我に気をつけてトレーニングを実施していきましょう！
今後とも宜しくお願い致します！
一人一人の動きや走りを見て、弱点や改善点を積極的に伝えてくれるスタッフが多い。また、スタッフ自身が勉強を続け、会員に良質なアウトプットをする
低酸素環境下での運動が可能なジムは増えてきているが、自信をもって『このジムが良いよ』と他人に薦められる数少ないジムである。
大変嬉しいお言葉をいただき、今後もスタッフ一同日々成長していかなければならないと感じています！
少しでも目標実現をサポートできればと思っておりますので、引き続き宜しくお願い致します！
理想的なジムとのお言葉、大変嬉しい限りです。
今後より一層のサポートができるようスタッフ一同務めてまいります。
また継続的にご利用頂き、走りが明らかにスムーズになっており、速度が上がってもブレがなくなってきました。
今後も低酸素トレーニングを継続していき、目標実現に向けて一緒に取り組んでいければと思います！
引き続き、宜しくお願い致します！