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zen place pilates＆yoga 西葛西

4.0

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Direction: patanjali yoga

Type: private classes

Dance classes: Latin dance

Fitness classes: pilates, dance classes

Types of classes: fitness classes

Phone number

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Address

エイトジャパンシーダービル 2階, 〒134-0088 東京都江戸川区西葛西６丁目１７−６, 日本

Leaflet | © MapTiler © OpenStreetMap contributors

Working hours: Sun

07:30—00:00

Mon

07:45—00:00

Tue

07:30—00:00

Wed

09:15—00:00

Thu

07:45—00:00

Fri

07:45—00:00

Sat

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Official website: zenplace.co.jp

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ピラティススタジオ

Basic Class／ベーシッククラス

身体への意識を深めることを意識した、基礎を学ぶ重要なマットピラティス。Flowクラスレッスンをより細分化し、お客様にとってよりわかりやすいエクササイズをご用意しています。#zen place pilates...

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Flow Class／フロークラス

初心者から長年通われている方まで、すべての方に継続して受講していただきたいマットピラティス。早く効果的に心身の健康を手に入れていただくため、レッスン後には自分のセンター感覚や柔軟に伸びた背骨、重心がどこにあるか感じられる様に構成しています。...

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ピラティスとは

ピラティスは「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。激しい運動ではないため、運動が苦手な方でも続けやすく、続けることで効果が期待できます。

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Focus Class／フォーカスクラス

このクラスでは、センター感覚や重心、柔軟な背骨といった特化したところにフォーカスを置き、フォームローラーやマジックサークルなどピラティスの道具を使用することで分かりやすく学んでいきます。#zen place...

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【姿勢改善】

背骨を意識したエクササイズにより、背骨を正しい位置に置く力を強くします。歪みのないバランスの取れた筋肉を強化し、美しい姿勢へと導きます。

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マシンプライベート

マシンプライベートレッスンは、実は初心者の方にこそおすすめ。マシンが身体をサポートしてくれるので、正しい身体の使い方へと導いてくれます。#zen place pilates by basi pilates#マシンピラティス#マタニティピラティス#パーソナルレッスン...

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Intermediate Class／インターメディエイトクラス

ピラティス中級者〜上級者におすすめのクラス。呼吸とともにより内側の深い部分の繊細な動きに意識を向け続けること＝動く瞑想状態であり、心身の関係を学びます。レッスンでの動きのスピードが上がり、身体へ注がれる集中力、呼吸が高まります。...

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【インナーマッスルの強化】

ピラティスの動作はは強い体幹を作ります。強い体幹は四肢の動きをしなやかにし、背骨と内臓を支え身体を安定させます。体質改善・肩こり腰痛改善・不妊の解消にも効果的と言われています。

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【免疫力を高める】

ピラティスの呼吸法と「集中」による瞑想効果により自律神経をコントロールし、内臓機能を活性化させます。内臓機能の活性化は、免疫力を高めることに繋がります。

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ヨガスタジオ

グループレッスン

ヨガの基本となる姿勢をゆっくりと学ぶクラスから、呼吸に合わせて様々な姿勢にチャレンジするクラスまで。呼吸やピラティスの要素を用いて、腹横筋をはじめとする始動筋に働きかけ、体幹を安定させ、背骨の流動性や脳や神経のつながりの向上を目指します。...

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Reviews about zen place pilates＆yoga 西葛西

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Misato K. 2020, march 1, 8:12 am

以前のお教室から通っていますが、スタジオも広くなり、より快適にレッスンを受けれています。ロッカーなどの共用スペースもキレイです。体の調子も良

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Reply
- Company's official reply 2020, march 9, 2:57 pm
  
  Misato Kameiさま
  この度はzen place pilates 西葛西スタジオをご利用頂き、誠にありがとうございました。
  
  ご満足頂けたようで、非常に嬉しいです。
  頂いたお褒めの言葉を励みにして、サービスの改善に努めて参りますので、
  今後ともご利用いただけましたら幸いです。
  
  zen place pilates 西葛西スタジオのスタッフ一同、Misato Kameiさまのまたのご来店を心よりお待ちしております。
  
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