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スタンダード16（全16回/週2回/2ヶ月プラン）
【パーソナルトレーニング】理想の体になる為には、現在の体に合わせた正しいトレーニングが必要となります。体は一人一人まったく違うものです。お客様一人一人に合わせた正しい回数、正しい負荷、正しい休息をトレーナーが構築することで理想の体へ導きます。【お食事アドバイス】トレーナーがボディメイクに合わせたお食事を作成し食事管理をおこないます。日々の生活はより良いものへ変化し習慣化することで、ボディメイク以前の体や習慣に戻りたくない、より良い自分でありたい気持ちを強くします。ボディメイクの期間のみ良いお食事にすることがゴールではなく、人生を通して常に良いお食事習慣を手に入れることがゴールとなります。【メンタルサポート】トレーナーはボディメイクを熟知しており、お客様の体を様々な角度から観察し考え、今どのような状況にあるか判断することができます。トレーナーはお客様が理想の体になることをあきらめません。より良いボディメイクを行なうためにも目標設定を明確に共有しボディメイクを頑張りましょう。...
160   ¥
セミパーソナルトレーニング
2～４人でおこなうセミパーソナルトレーニングです。重量を扱わず、筋肉にしっかり刺激を入れ、汗を流していきます。知り合いやお仲間で楽しくトレーニングを行うことができます。過度な重量は扱わず、自重でのサーキットを中心に行っていきます。4名様でご利用の場合...
10   ¥
ヒップアップビューティー（全8回/週2回/1ヶ月プラン）
下半身の筋バランスを見極め、スタイルデザインに特化した下半身トレーニングを行います。過度な食事コントロールはございませんが、初回トレーニング時にお食事のアドバイスをいたします。
56   ¥
ピンポイントシェイプ（全8回/週2回/1ヶ月プラン）
ボディバランス、体のアライメントをチェックしピンポイントでスタイルデザインを行います。過度な食事コントロールはございませんが、初回トレーニング時にお食事のアドバイスをいたします。
56   ¥
ボディリペア（1回/30分）
首や肩・腰・足など、ご希望の部位をもみほぐし、日常生活やトレーニングで蓄積している疲労をダイレクトにケアいたします。疲労解消により、トレーニングのパフォーマンスアップや怪我の発生を未然に防ぎます。また、現在すでに痛みが発生してしまっている場合は、原因の筋肉へアプローチし怪我の回復を促進させます。...
5   ¥
モーニングワークコース（全8回/週2回/1ヶ月プラン）
朝の早い時間に身体を動かすことによって、1日を通して代謝の高い状態を作り出します。朝はテストステロンというホルモンの分泌が1日で最も高く、トレーニング効果は夜に比べても高くなります。
64   ¥
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Reviews about ビーアルボ

4.8
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  • 2018, july 3, 2:18 am
    トレーニングと食事指導をバランスよく指導し、雰囲気も満点
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