パーソナルジム Eagle Base 武蔵小山店
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ミチノサキ 5F, 〒152-0002 東京都目黒区目黒本町４丁目３−１４, 日本
- Working hours
-
Sun08:00—22:00Mon09:00—23:00Tue09:00—23:00Wed09:00—23:00Thu09:00—23:00Fri09:00—23:00Sat08:00—22:00
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Reviews about パーソナルジム Eagle Base 武蔵小山店
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目黒区 のジム
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アセンド目黒ビル, 〒153-0064 東京都目黒区下目黒１丁目３−２７, 日本 -
目黒アイワビル 5F, 〒153-0063 東京都目黒区目黒１丁目５−１６, 日本
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ニュー目黒ビル 60B, 〒153-0063 東京都目黒区目黒１丁目４−８, 日本
目黒区 のパーソナルトレーニング付きジム
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〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目３−１４, 日本
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リエール鷹番401, 〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１−３, 日本
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リエール鷹番 303号室, 〒152-0004 東京都目黒区鷹番３丁目１−３, 日本
期間 5/3〜8/26
トレーニング回数25回
体重 54.7kg→52.2kg（−2.5kg）
筋肉量 34.7kg→36.7kg（+2kg）
体脂肪率 32.3%→25.3%（−7%）
綺麗なビルの5階にあり、大きな窓から見える景色はとても気持ちが良く開放感があります！
筋トレは全くの未経験でしたが、自分のレベルに合わせてしっかりとサポートしていただけます。体の引き締めたい部分や負荷の程度を確認してくれながら
食事についてもLINEで毎日の食事を送りアドバイスをいただけます。厳しいものではなく、こうしてみるとさらに良い！という感じなので、すぐに試し
そして何より、トレーナーの皆さんとすれ違うといつも明るく挨拶していただくので雰囲気がすごく良いです。担当の中園さんはとても気さくで優しい方で
口コミ、レビューありがとうございます！
途中体調不良もあったため、実質3ヶ月の取り組みでしたが、記載頂いたように理想的な減量に成功されました！
もともと身長に対しての体重は標準レベルでしたが、毎日の食事や筋トレによって筋肉量を増やしつつ、減量したことは本当に素晴らしいです！
日々頑張っていた成果が実り、担当トレーナーとして大変嬉しく思います！
記載頂いた通り弊社から見える景色は１つの自慢であり、休憩中に外を眺めていた姿が印象的です笑
筋トレは未経験とのことでしたが飲み込みも早く、重量や回数も伸びていきましたね！
食事も毎日しっかり送って頂いていたので、豆知識的な栄養学もお伝えすることも心がけておりました。
勉強になったとのこと大変嬉しく思います。
大変なはずのトレーニングも明るく笑顔で頑張る姿に私も元気を頂いておりました。
こちらこそいつもありがとうございます。
当日は筋肉量や体脂肪率を専門の機器で測って、現実の自分の体の状況を知り、改善しないと！と思い入会しました。
ここに来て教えてもらえたことのひとつが適切なフォームでトレーニングすることの大切さでした。
小さな変化も見逃さないよう動作ひとつひとつをしっかりと見て頂き、改善点を明確にアドバイス下さるのは本当にすごいなあと感じますし、
知識がない私でも質の高いトレーニングができているだという安心感に繋がっています。
筋トレはきつくてつらい！ではなく、楽しいかも！に変えて下さるトレーナーさんに感謝です！
4ヶ月ほど通って、体脂肪率が４％程下がりました
今後も頑張って通いたいと思っています。
口コミ、レビューありがとうございます！
入会当初、筋肉量がかなり少なく、どのトレーニングをするにも軸がぶれてしまったり、最初は１０キロのバーを持つことも厳しかったですが
継続して行うことで、最近では１０キロバーにプレート付けて強度を上げてできてきました！
毎回のセッションでフォームをしっかり確認しながら意識して行っているため、結果もかなりついてきて、筋肉量もかなり上がってきました。
食事面でもしっかり管理して
飲み会も楽しみながらボディーメイクできており素晴らしいです。
体脂肪率もかなり落ちたのでこの調子で食事は楽しみながらキープできるようにサポートしていきます！
姿勢もかなり改善されてできる種目も増えてきました。
この調子でトレーニング強度上げながら理想の身体づくりを一緒に頑張っていきましょう！
引き続きよろしくお願いいたします。
優しいながらもしっかりと追い込んでいただき、以下の通り数値にも表れております。
トレーニング回数11回
体重77.9kg→73.9kg（−4kg）
体脂肪率20.7%→16.5%（−4.2%）
元々上半身に筋肉が付きにくかったのですが、数字以上に見た目にも体が大きくなっていることを感じ、モチベーションを高く保つことが出来ています。
初パーソナルの方でも安心して通っていただける素敵なジムだと思います。
担当トレーナーの中園です。
まず初めに当ジムに設置しているインボディにて対組成の計測をした所、元々筋肉量が多い状態でした。
しかしトレーニングによって更に筋肉量が増え、逆に体脂肪が落ちていく理想的な減量・ボディメイクに成功しましたね！
また、元々胸の筋肉がつきにくいとのことでしたが、効率的にトレーニングを実施することで胸周りの筋肉が付いたことも体感して頂き、大変嬉しく思いま
扱える重量も日に日に増えており、本当に素晴らしいです！
EAGLE BASEではお客様の目的によって、鍛える部位や、頻度、負荷を細かく調整してまいります。
今後もお客様の理想の体に向けてサポートさせて頂きますので何卒よろしくお願いします！
30代女性です。運動経験ゼロ、中学生頃からいろんなダイエットに我流で取り組みましたが目標を達成できたことはなく（ずっとぽっちゃり）、自分じゃ
糖質ダイエットで眠れなくなったのも大きなきっかけでした。
体験に行ってみようと思った理由はこんなところです。
①夜遅くまでやっていること
：続けたくても仕事のせいで行けないのが嫌だったので、遅くまでやっているところを探しました。
②トレーナーさんとマンツーマンであること
：トレーニング、食事指導サポート、その他の質問など全て専属のトレーナーさんとやり取りします。
③値段が安すぎず高すぎないこと
：高すぎると手が出ないし、安すぎてもトレーナーさんはジム掛け持ちなのかなとか心配になるし、私の中で安心できる価格帯でした。
④女性のトレーナーさんがいること
体験に行ってみて、ジムは素人目ですが本格的だと思いましたし、それでいて初心者向けのアドバイスも丁寧にしてくださるし、何よりトレーナーさん（成
私は痩せられない体質なんだとほぼ諦めていましたが（ある程度落ちると本当に体重がびくともしないので）、トレーニングと食事指 導、メンタル面のケア
以下、通い始めてからのエピソードになります。
仕事が忙しく、本腰を入れられない期間が2ヶ月ほど続いたのですが、食事は続けることを目標に無理のない範囲で、トレーニングは体のこわばりをとるも
現在半年で5kg減と、目覚ましい成果は出ていないのですが、落ち続けてることが自分としては物凄い成果です。
特に、しんどくてもジムに来てください！リフレッシュできるトレーニングや、ちょっとしたマッサージもできるので！とトレーナーさんが言ってくれ、実
（泥の中に沈んでいたのをひっぱり上げてもらって日の目を見る感じです。いつも本当にありがとうございます。）
あと、個人的にすごいなと思ったのが、食事は低脂質高タンパクになるよう努めますが、定期的に食欲が爆発してもうケーキとドーナツとチーズとラーメン
上記はトレーナーさんのメンタル面での細やかなケアの一例ですが、ジムのハード面も初心者向けに力を入れてくれているそうです。
半年前は無かった（多分）ゴムのバンドや、これ運動がもともと得意ではない人のために最近導入したんです！と使わせてもらったウネウネのバーなど、ト
長文になりましたが、本当にこちらのジムを選んでよかったと思いますし、最近大岡山店（こちらは白貴重のカフェっぽいかんじ）もできたそうなので、パ
以下、公式ページには記載がないですが、個人的に知りたかったことを挙げておきます。
・専属のトレーナーさん以外のトレーナーさんとはほぼ接触なし。（たまーにすれ違って挨拶するくらい。トレーニング開始する頃にはいなくなる）ただ、
・お客さんとは入れ替わる際にすれ違うが、トレーニング中の姿を見られることはない（部屋の外から中見えますが、絶妙に見えないようになってます）
・商品の勧誘などは行っていない
※必要最低限のペットボトルの水などは自販機くらいの値段で買えます（スマホ決済のみ） … – show
口コミ、レビューありがとうございます！
カウンセリングの際、糖質カットしたことがあるお話や今後のなりたい身体を聞き、実際に食事指導とトレーニングスタートしました。
仕事で忙しくても時間作ってトレーニングに励む姿は私自身もいつも刺激をもらってます！
トレーニングを続けていく中で徐々にフォームも綺麗になり、
毎回私の説明や注意点をしっかり意識してトレーニングができており、
やれる種目が増えたり、重量も上がってきており
一緒に成長を感じられております！
お客様の日常生活を把握して、トレーニングメニューにも強弱をつけており、
追い込むところもしっかり踏ん張ってついてきてくださり
もっとサポートしたい！
結果を一緒に出したい。
と思い毎セッション担当させていただいております。
食事面でも頼ってくださり、
少しずつ体重、体脂肪率落ちてきて
ここ最近は、かなりお腹周り、足回りスッキリしたのが目に見えて分かるようになりました！
苦手な運動を少しでも楽しいと思って継続していけるようこれからもお客様に合ったメニューの作成、食事指導に努めます！！
イーグルベースに通 うことで、トレーニングや運動を『継続』し『習慣』にしていただけたら幸いです。
担当させていただけているとに日々感謝です。
お客様の目標達成に向けて
全力でサポートさせていただきます！
今後とも何卒よろしくお願いいたします。 … – show
妊娠中の筋力低下と運動不足を解消したかく、ジムを探して見つけました。
妊娠期間は10ヶ月ありますが、妊娠経過日数に合わせてトレーニングメニューを組んで下さるのでとても安心です！
出産についてもトレーナーが勉強してくださり、陣痛をやわらげるストレッチや、出産直後におすすめの筋トレも教えて下さいました
また、週1〜2回、出産一ヶ月前まで全部で20回ほどトレーニング受けましたが、妊娠中にも関わらず筋力も上げる事ができました。（これは毎週計測し
食事のアドバイスも、健康を考えてアドバイス下さるのでかなり改善しました。
これ食べるなら、代わりにこれ良いですよ〜と美味しい代替メニューも教えて下さるのでとっても良いです！
出産後も通う予定です。
クチコミありがとうございます！
カウンセリング、体験の日からは人が変わったかのように、体力、筋力も上がり、妊娠中であるのに、
週1.2回通い、毎日の食事報告で食事の改善もできて、出産1ヶ月前まで元気に動き続けれたこと素晴らしいです！
インボディーでの体組成計測で数値を上げていけており、結果にも出ていて担当トレーナーとしても嬉しく思います！
健康にボディーメイクしたい気持ち、けど、甘いものが好きという気持ちもわかり、自分の経験や知識を通して色々なアドバイスをすることができてよかっ
課題点も見つけられたので
産休明けのトレーニング再開を楽しみにしております！
一緒にまた頑張りましょう！！
産前ではできなかったトレーニングも取り入れながら産後のトレーニングを提供していけたらと思っております。
これからも、お客様の目標達成に向けて全力でトレーニングも食事もサポートさせていただきます。
結果として筋量を4kg以上増やすことができ、運動習慣、食生活改善ができました。
東海オンエアの動画を監修していたり、無理な減量で嫌いになるのではなく適度に継続する という方針が初心者には安心材料でした。
実際トレーニングや食事のフィードバックで厳しいことも言われないので、これから減量したい初心者にオススメだと思います。
レビューありがとうございます！
しっかりとトレーニング習慣を身につけて、体を変化させることができましたね！
食習慣も生活に合わせてうまく改善ができ、トレーニングフォームも扱える重量もしっかりと向上していきました。
これからもトレーニング習慣をなくさないようにしつつ生活の中に運動やトレーニングをうまく落とし込んでいきましょう。
仕事に関するお話も多くさせて頂きとても勉強になりました。
いつでもご来店お待ちしておりますので、
今後とも引き続きよろしくお願いいたします！
他の方の口コミにもあるように、こちらのジムのトレーナーさんはとても熱心で、なかなかダイエットがうまくいかない時にも辛抱強く支えてくれるのでと
トレーニングメニューをその時その時の体の状態に合わせて変えてくれるので、「いつも同じメニューだなぁ」と飽きることがなく、いつも新鮮な気持ちで
おまけに食事面もかなり細かくサポートしてくれます！
こんな物食べちゃったけど太っちゃうかな？朝ご飯何食べたらいいんだろう？、、、とかそんな疑問でも親身に相談に乗ってくれるので、ダイエットうまく
一点マイナスがあるとしたら、同じ建物の一階に美味しいパン屋さんがあるので誘惑に負けないようにすることですかね
いつもご利用ありがとうございます！
このようなご時世でもありますので、リモートワーク中心で運動不足になってしまい、ジムに行こうにも中々自身では続けられないという方にも多くご利用
お客様の姿勢や柔軟性、体の状態や、運動の目的、性格などを踏まえてトレーニングのご案内をさせて頂いております。
運動すること、トレーニングをすることが武蔵小山にお住まいの方の生活の一部となれるようこれからも取り組んで参りたいと思います。
一階のパン屋さんは中々の誘惑ですが、たまのご褒美として頑張りましょう笑
これからも引き続きよろしくお願いいたします！
3ヶ月ほEAGLE BACEに通うと体脂肪が7%、体重が5キロ落ち、筋肉量が増えた！
そんなおすすめのパーソナルジムです！
【毎回、精密な体組成計での測定】
毎回トレーニング前にinbodyの精密な体組成計で、体の状態をチェックします。
今後どうすべきか親身なアドバイスをしてもらっています。
【無料で食事指導】
LINEで食事等の報告をして、フィードバックをもらいます。
無料でここまで丁寧に教えてもらっていいの？というくらいです。
【適切なトレーニング】
体組成計の結果や日々の食事指導から分析しつつ、必要なトレーニングを必要な重量でこなしていきます。
他ではなかなか結果が出なかったのですが、こちらに通い始めてから急激に身体が変わりました！！
通い始めて身体の変化はもちろんですが…
副次的な？ものとして他にも…
↓
平熱が35度台だったのが今は36.6度と一般的なものに！
腸内環境の悪さに目をつぶってきましたが、根本治療を始めるきっかけに！（現在改善中…）
1時間集中してトレーニングをすることで、仕事のストレス解消に！
挙げたらきりがないのですが、本当に本当におすすめのパーソナルジムです！！ … – show
素敵なレビュー誠にありがとうございます！
仕事が忙しい中、貴重な時間を割いてトレーニングにお越しくださり
いつもありがとうございます。
しっかりと効果を実感していただく為に、体組成機材には高品質な
ものを導入しております。
食事を含めたLINEサポートに関しても、効果を実感していただく為に
プランに関わらず希望されるお客様全てに実施させていただいております。
トレーニングにおいてもお客様の目標や、置かれた環境に合わせて
サポートさせていただくことを信条としています。
その結果、基礎体温の向上や健康面にも大きなプラスを感じていただき嬉しい限りです。
今後とも引き続きよろしくお願いします！
24hジムも併用してますが、基本的なフォームを固めて行くメニューから教えてもらえ、トレーニングのが効率的になったと思います。また自分のどこが
とても幅広く身体の事を良く勉強されているのが良く分かりますし、科学的な事実と確認されている所とご自身の考えである部分を丁寧に区別しながら、説
ちょっと大きな病気をして、生活習慣から健康面を見直そうと思ってた自分に取っては、続けて行く大きなサポートになっていると思いますし、アラフィフ
いつもご利用ありがとうございます！
元々かなりの筋肉量と筋力があり高いレベルにありました。
課題であった、柔軟性・モビリティも大きく改善されトレーニングの精度が
より一層高まりましたね。
よくお客様にお伝えしていることですが、『急がば回れ』がトレーニングに
おいてはとても重要です。
最初からガンガンと追い込むよりもまずは体を正しく動かせる状態に
していくことが大事で、その点においてとても改善されました！
24時間ジムとも併用され、より効率良くトレーニングを実施できております。
これからもしっかりと健康増進のサポートをさせていただきます。
トレーナーの方が、減量の目標に合わせたトレーニングメニューを提案してくださり、その日の体調に合わせたペースで取り組んでいます。
それに、LINEによる食事指導もしていただいています。昼食にコンビニの利用が多いとお伝えしたところ、商品のオススメや選び方などを詳しく教えて
お陰様で、自分に合ったトレーニングと食事管理が分かってきました。
毎回、In bodyで計測するので、筋肉量が増えていたり、体脂肪が減っていると、ヤル気に繋がります。
トレーナーの皆さんは、相談しやすく、いつも丁寧な対応をしてくださいます。担当の成竹さんとは、近所のお店情報などを話しながら、楽しいトレーニン
無理なく、楽しく通えるジムです。
いつもありがとうございます！
トレーニングを重ねていくごとにフォームが整い、可動域もかなり広がってきていて
目に見えて成果がわかるので私自身もやりがいもってやらせていただいております。
かなり筋肉量も上がりました！！
日々の体調に合わせて、目的目標をベースにその日のその人に合ったトレーニングを提供させていただいております。
トレーニングはしっかりフォーム意識して行い、休憩時間は武蔵小山のことをたくさん教えていただき、毎回楽しい時間です！
これからも、お客様目線になり、無理なく続けて通える空間づくりに努めてまいります。
これからも一緒にボディーメイク頑張っていきましょう！
更に上を目指すために入会させていただきました。
まず驚いたのがトレーナー沖津先生の圧倒的な知識量！
しかも例え話を用いて解説して頂けるのでとてもわかりやすい！！
フォームの作り方、適切な重量設定はもちろんですが、
柔軟性の大切さ、
左右の歪みの改善等、
自分では気付く事が出来なかった事も教えて頂けました。
長い目で見た時に怪我をしにくい健康な身体を作るというのは大事なことですね。
また、自宅の器具に合わせたトレーニングメニューも教えて頂いているので、
自宅トレーニングと併用しながら取り組めることも嬉しい点です。
現在ゆっくりと減量中。
開始時より体重-7kg、体脂肪-6.4%。
殆ど筋肉量を維持したまま体脂肪を落とすことができ、扱う重量もだいぶ上がってきました。
次の増量に向けてまだまだお世話になります！
他にもオススメしたい内容は多々ありますが、是非無料カウンセリングに行ってみて下さい。
個人的には迷っている時間がもったいなかったなぁと感じるほど充実した内容でしたよ。
担当トレーナーの沖津です。
食事内容に関しても、トレーナー顔負けのストイックかつ
健康的な食事をしっかりと実践していただいており、
その結果がしっかりと現れていますね！
イーグルベースでは、24時間ジムやスポーツクラブと併用して
いる方や、自宅にトレーニング器具を揃えて自主トレーニングを
行いながら、当ジムでのパーソナルトレーニングを受けていただいている
お客様が多数ご来店いただいています。
そういった方にも最短で目標に近づくためのご案内をさせていただいて
おりますので、しっかりと効果を感じていただいて嬉しい限りです！
トレーニングに関してもとにかく効かせれば良いというわけではなく、
柔軟性や、モビリティ・スタビリティ、姿勢の改善を行いつつ
ウェイトトレーニングに取り組んでいただいております。
今後とも無理のないペースで、かつしっかり効果を感じられるよう
トレーニングを頑張っていきましょう！
引き続き何卒よろしくお願いいたします。
入会から4ヶ月お世話になっていますが、「オススメ」以外の言葉はありません！
トレーニングにとても大切な「継続」は、ある意味一番の難敵ですが、こちらには
その敵に一緒に立ち向かってくれるトレーナーさんがいらっしゃいます。
■無料カウンセリングではしっかり話を聞いた上で、トレーニングの方向性やイメージを
提案してくださり、一緒にトレーニングをしてみたいと思わせてくれる。
⇒まずは始めないことには「継続」にも繋がりません。
一歩を踏み出す背中を押してくれた、魅力あるトレーナーさんに感謝！
■それぞれの目的や意向、状況に合ったトレーニング。
⇒パーソナルトレーニングだからそれが当たり前なのでは？と思うかもしれませんが、
当たり前ではありません。
トレーナーさんの知識、経験、考え方、意識等々によって、まったく変わってきます。
こちらでは適切なトレーニングを正しいフォーム・的確な負荷で行って頂けるので、
トレーニングに近道はないものの、回り道をせずに目標に向かえていると思います。
既に引き出しがとても多いトレーナーさんですが、現状に甘んじることなく、熱心に
勉強をされていて、 こんなお忙しい中なのにと頭が下がります。
■トレーナーさんとのコミュニケーション
⇒とにかく密で手厚いです。これが本当に頑張るモチベーションになります。
見ていてくれる人がいる安心感と張り合いと適度な緊張感のお陰で頑張ることができます。
LINEで送る食事レポートにも日々色々なアドバイスをくださるので、勉強になり、また、
バランス良い日にもらえるお褒めの言葉もとても励みになります。
（これがエキストラ料金なしでやって頂けるのはありがたすぎる！）
セッション中も、色々な話題を交えつつ、とても楽しくお話ししながら行えるので、それも
また「継続」できるポイントのひとつです。
私の場合は、当初肩回りの可動域の左右差が酷く、教えて頂いたストレッチやトレーニング
をすることでかなり改善されたのですが（写真ご参照）、少しずつ、本当に少しずつ可動域が
広がっていることをセッションのたびに一緒に喜んで、励ましてくれるトレーナーさんが
いなかったら日々の地道な努力は絶対に続いていなかったです。
（そもそも自分一人では左右差に気付けておらず、今頃はもっと悪化して苦しんでいたかも）
■次回のフォロー、通いやすさ
⇒セッションの終わりに必ず次回の予約日時を確認してくださることや、前日までなら何度でも
キャンセルや変更OKというフレキシビリティも「継続」に繋がる大事な要素です。
■黒で統一された清潔感溢れるスタイリッシュな室内と、窓の外に広がる素晴らしい景色。
⇒こういう面でもトレーニングを頑張るモチベーション、大事です。
■毎回のInBody測定
⇒測定結果を紙で頂けるので、各数値の推移も良く分かり、励みになります。
こちらも、エキストラ料金なしで毎回測定頂けるのは非常にありがたいです。
パーソナルジムはなかなか敷居が高いと思っている方も多いと思いますが（私もそうでした）、
まずは一歩踏み出して無料カウンセリングに行かれてみることをおすすめします。
新しく、素晴らしい世界が広がりますよ。 … – show
当ジムではご入会時にしっかりとインボディを用いた体組成のフィードバックと
カウンセリングを実施させていただいております。
また、簡単な動作のモニタリングも実施してご本人様でも気づいていない、
可動域の左右差や柔軟性をチェックし、それらを改善するためのエクササイズや
ストレッチ、トレーニングをご提供させていただいています。
しっかりとお伝えしたことをセルフでも実施していただき、明らかに
柔軟性の改善も見られトレーナーとしても嬉しい限りです！
今後とも何卒よろしくお願いいたします！
その結果、最初の1ヶ月半で体重+7kg、筋肉量+4kg！30年間太れない体質だと思っていたのは勘違いで、正しいやり方さえ身につければきちんと
挙げ句の果てに「最近始めた柔術で強くなりたい」とお伝えすると柔軟にメニューを変えてくださりアスリート向けの内容も徐々に取り入れることに。
どんなオーダーにも真摯に向き合ってくださり、今でも大変お世話になってます。知識と技術と優しさを持った、超オススメジムです！
お伝えしたことをしっかりと実践していただき、体重・筋肉量共に大幅に向上させる事ができましたね！
体重を増やしたいけれど増やせない、体を大きくしたいけれど中々上手く行かないというお客様は意外に多いです。
私自身体重を増やしにくい体質で、学生時代にアメフトをしていた際に中々体重を増やせずに苦労した経験があります。
その時の経験も手伝い、現在は知見に基づいた適切な栄養摂取とトレーニングにより体を大きくしたいというお客様の目標達成のサポートをさせていただい
かなり基礎的な筋力も向上してきましたので今後は柔術の競技力アップの為に、クイックリフトと呼ばれる種目やプライオメトリクスなど、パフォーマンス
通勤途中にこちらのジムがあることを知り早速、体験・カウンセリング→入会。
トレーニングでは常に正しいフォームを意識、体得できるよう繰り返し修正してくれますので、もともと腰を痛め易い私ですがケガ無く、安心して取り組め
食事に関しては毎日トレーナーさんに報告をし、コメントやアドバイスが返って来ますので次の食事への改善がスピーディーに行えました。おすすめサプリ
週2回のトレーニングで2ヶ月
体脂肪率はマイナス6％、お腹の浮き輪が消え体型も改善されて結果をだせました！
ジム内はセンス良く黒で統一、夜景も美しい
加えて、
トレーナーさんが理想ボディーであるのも
トレーニングへのモチベーションにつながりますね！
トレーニング経験ゼロの私にとって
EAGLE BASEパーソナルトレーニングからのスタートは大正解でした。
皆さんにおすすめできます！
いつもご利用ありがとうございます。
元々細身でしたが、お腹周りの脂肪がやや多く体脂肪率が高い状態でした。
トレーニングをしっかりと行うことで綺麗に脂肪を減らして見違えるような
健康的な体になりましたね。
現在は、更なる筋肉量UPに向けて目下増量中ですが、この調子で引き続き頑張っていきましょう！
EAGLE BASEのコンセプトでもある、運動・トレーニングを『継続』『習慣』にしていく
ということを正に体現していただいております。
今後とも引き続きよろしくお願いします！
新しいビルで見晴らしもよく、広々とした空間でトレーニングできるのも楽しいです。バーベルなどのギアも(重いですが)おしゃれでかわいいのでテンシ
皆さんがおっしゃるとおり毎回計測するInBodyのリアルな数値も程よいプレッシャーになりますよ。
どうしても食事制限だけはしたくない私でも順調に成果が出たので、オススメです！
いつもお伝えしていることをきちんと実践していただき、
どんどんと体が変わってきましたね！
筋肉量が増え、脂肪量が減ったのはもちろん体の使い方の癖や
柔軟性も大きく改善されてきました。
トレーニングで扱う重量もフォームもどんどんと向上しておりますので、
この調子でご自身のペースでトレーニングを頑張っていきましょう！
今後とも何卒よろしくお願いいたします。
結婚式が控えていながらなかなか痩せられず苦しんでいた時に駆け込みました。
家から近いという理由で体験を申し込みましたが、最初のカウンセリングで話しやすく、論理的に体の仕組みを教えてくれることに好感を持って通うことを
結果は
・期間:2ヶ月半,週3回
・体重-3kg、体脂肪率-6.0%
を達成することができました。体脂肪を落ちたので、見た目がかなり変わりました。
結婚式にも自信を持って臨むことができ、トレーニングをお願いして本当に良かったと思いました。
・トレーナーさんについて
いつも笑顔で優しく迎え入れてくれます。うまくできなくても怒られたりすることはなく、どうやったら良いか、どう改善したら良いかを繰り返し丁寧に教
・食事管理について
トレーニングに食事管理が含まれてることはかなり良いサービスだと思います。他社のパーソナルトレーニングと比べると、この価格で食事管理が含まれて
・トレーニングについて
最初にinbodyという高性能な体重計に乗って測定を行います。毎回紙で結果をくれ、アプリでも読み込めるので、推移がすぐわかります。正確なデー
・その他 サービス
お水は忘れてもジムで買えます。
また、筋肉食堂や脂肪燃焼サプリとの提携も始まり、トレーニングを続けるためのサービス向上に積極的に取り組まれています。
以上長文になりましたが、検討されてる方々は一度体験をしてみるといいと思います！ … – show
担当トレーナーの沖津です！
とても嬉しいレビューありがとうございます。
元々身長に対しての体重はそこまであるわけではなく、
むしろ体脂肪率が高いことが課題でしたが、結婚式という大きな目標に向けてしっかりと結果を出すことができましたね！
柔軟性も高く、トレーニングに対する理解力も高い為美しいフォームでベーシックなウェイトトレーニングを実施し結果をだしていただくことができました
結婚式という最大の目標は達成しましたが、
これからも引き続き運動習慣を絶やさずに更に理想の体に
近づけるよう一緒に頑張っていきましょう！
2ヶ月半本当にお疲れ様でした。
今後ともよろしくお願いいたします。
・トレーニングについて
まず、初回カウンセリングでどのような目的でどのくらいの頻度でトレーニングしていくかじっくりカウンセリングで相談に乗ってもらえます。決して無理
・食事改善について
トレーニングがある日はもちろんのこと、毎日自分の食事をトレーナーさんにお送りしてフィードバックがいただけます。食事バランスの大切さと内容を論
・トレーナーさんについて
とても気さくな方で、話も面白く終始楽しくトレーニングできました。トレーニングの内容や食事内容もすごくわかりやすく、とても勉強になりました。知
・総括
お値段も競合他社と比較しても比較的リーズナブルかつ駅からのアクセスもとても良いです。加えて、トレーニングとフィードバックの質も非常に高いと思
レビューありがとうございます！
トレーニングセンスが非常に高い点に加えて、しっかりとお伝えした食事内容を実践していただき約２ヶ月間ほぼ停滞せずにダイエットに成功することがで
身長からすると十分なくらい脂肪を減らす事に成功できたので、今度は正しいウェイトトレーニングをしっかりと行い筋肉量を増やしながら更にボディメイ
2ヶ月間本当にお疲れ様でした。
この調子でトレーニングを継続していきましょう。
今後とも何卒よろしくお願いします！
私はずっと痩せ型で太ったことがなく、細すぎる体型がコンプレックスだったのですが、こちらに通うことで人生で1度も到達したことがなかった40kg
東海オンエアの動画にもありましたが、意外と太れなくて悩んでいる方は多いそうなので、以下私が通う前に不安だった点をまとめました。
・しつこい勧誘がないか
→予算や通うペースなど一緒に考えてくださったのでゆっくり決められました。
・無理な食事メニューを提案されないか
→太れない人に寄り添ったアドバイスをしてくださいます。体に負担が少ないけど太りやすい食べ物など教えてくださるので、とても勉強になりました。い
・筋トレしたことないのでトレーニングについていけるか不安
→休憩もしっかり取れますし部活みたいな厳しい指導は全くないので運動したことない方でも大丈夫です。むしろベンチプレスなどthe筋トレ！な器具を
・予約が取りやすいか
→私は全然予約が取れなくて期間が空いてしまうということはありませんでした。体調不良などで休む時も、前日の23時までなら回数を消費せずキャンセ
・トレーナーとの相性が合うか
→パーソナルトレーニングだとトレーナーさんとの相性が1番大事かと思いますし、特に女性は不安かと思いますが、すごく気さくで優しい方なので、たと
・普通のジムでもいいのではないか
→YouTubeで筋トレ動画など見て自己流で筋トレをしたことがありますが、こちらのジムでしっかり正しいフォームを学んでからはトレーニングのキ
コロナ禍でテレワークになり完全に運動不足でしたが、こちらに通うことで運動習慣や正しい筋トレのフォーム、食事の知識が身につき、何より体重を増や … – show
とても嬉しいレビューをありがとうございます！
痩せ過ぎていることがコンプレックスだったり、太れなくて悩んでいる方は意外に多く、増量目的の方も多くご来店いただいております。
正しく体重を増やすためには、トレーニング・栄養面ともにしっかりと計画を立てて無理なく取り組むことがとても重要です。
毎週のトレーニングや自宅での筋トレもしっかり頑張っていただき、食事も努力いただいた成果でしっかり体が変わりましたね！
今度はこれらをしっかりと習慣にして続けていくことが重要です。
いつでも武蔵小山でお待ちしておりますので今後とも何卒よろしくお願いします！
式の4ヶ月前から自己流で筋トレをしていましたが、なかなか見た目の変化を実感できず…
そんな中、近所に新しくオープンしたのを知り、プロの力を借りよう！と入会を決めました。
約1ヶ月半で10回通い、トレーニング＋食事管理を続けた結果、目標としていた体重をクリアできました。また、体重以上に、体脂肪率が落ちて身体を引
加えて、通って良かったな〜と思ったポイントは以下の点です。
•適度なトレーニングの負荷をかけられる
トレーナーさんが、その時の筋力やコンディションに合わせて適度な重さを設定してくれます。（通い始めて、それまで相当軽めにやっていたということに
•アドバイスが的確
食事と運動内容＆朝晩の体重をトレーナーさんに報告するのですが、毎回丁寧で的確なコメントをくれます。
疲労が溜まって減量が停滞している時に、アドバイスの通り一旦筋トレをお休みしたところ、また体重が落ち始めました。
トレーナーさんは、体調面だけでなく、精神面も気にかけてくれるので、心身ともに健康的にダイエットすることができました。
•ジムの設備が綺麗&高性能
パ ーソナルジムを3軒見学したことがありますが、1番綺麗で居心地が良いです。5階&窓が大きく開放感があって、気持ちよくトレーニングができました
また、inbodyという、精度が高い体組成計があります。身体の変化を数字で確かめることができて、モチベーションを維持できました。（誤差が大き
トレーナーさんはいつも気さくで、毎回楽しくトレーニングをすることができました。心からお勧めできるジムです！ … – show
レビューありがとうございます！
お伝えしたことを120%以上の努力でしっかりやっていただいたことで、きちんと結果を残す事ができましたね！
人生の晴れ舞台である結婚式のサポートをさせていただきありがとうございました。
一旦体を休めてまた一緒に頑張っていきましょう。
全力でサポートさせていただきます。
今後ともよろしくお願いします！
高校以降の運動不足がたたり、健康診断で肥満体系だと診断されたため、パーソナルジムを検討しました。
そんな中、東海オンエアさんの動画でこのジムのことを知り、すぐに入会を決めました。
トレーナーさんは時に厳しく、時に優しく、そしてなによりも真剣に向き合ってくれる方なので、楽しくダイエットができています！
また、毎日の食事も見てくださるので、食生活も段々改善されてきてますし、みるみる筋肉がついて体脂肪率も順調に減ってきています！
自分の健康面に不安がある方にはぜひおすすめしたいジムです！
いつもトレーニングに真剣に取り組んで頂いてるので、挙上重量も向上し体脂肪率にも変化が出てきております。
当ジムのモットーでもありますが、トレーニング・運動を日々の習慣として取り組むことで心身ともに変化を感じていただければと思います。
一過性の変化ではなく、トレーニングを習慣にし本質的な効果を感じていただけるよう邁進してまいります。
今後ともよろしくお願いいたします！