ダイエット&ボディメイク 本命Body make
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大田区 のジム
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大森 駅前 ビル, 6F・7F, 〒143-0023 東京都大田区山王２丁目４−１, 日本 -
MEGAドン・キホーテ大森山王店5階, 〒143-0023 東京都大田区山王３丁目６−３, 日本
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〒143-0016 東京都大田区大森北６丁目２６−２２, 日本
大田区 のパーソナルトレーニング付きジム
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コーポプラグレス １０２, 〒144-0052 東京都大田区蒲田１丁目３−２, 日本
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UI古径 104, 〒143-0021 東京都大田区北馬込２丁目３２−４, 日本
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西蒲田ビル 201, 〒144-0051 東京都大田区西蒲田４丁目２５−１３, 日本
食事の管理もしっかりしてもらえて、正しい食事の知識も付きました。
通って良かったです！
くびれもできたし、1月からはアフターで最後の目標行っちゃいましょー 次の測定でさらにビフォーアフター楽しみましょう
いつも、楽しい時間をありがとうございます
理想の身体に近づけた（体重約7kg減、体脂肪率約8％減、ウェスト約10cm減）だけでなく、これからの人生において役立つ知識も身につけることが
約70分間のトレーニング最中は私の癖をよく見てくださり、フォームを丁寧に正してくれます。またトレーニングだけでなく、食事で気をつけること、日
パーソナルではなく自身でジムに通いダイエットをしても少しは痩せていたかもしれませんが、今の身体の形にはならなかったと思います。ボディをメイク
最初は無理だよーと思うことでも、根気強くまりさんにリマインドしていただいたおかげで、やり抜くことが出来ました。とても感謝しています。ありがと
この間のビフォーアフターはとってもキレイに変化してたね
二の腕スッキリ、お尻がキュッと引き締まって、ウェストのくびれ、足痩せ、ドレスで大切な肩周りの変化
全て、Yちゃんがコツコツと行動してくれた結果^_^。目に見える結果ってテンションあがるよね！
まだまだ先だと思っていた挙式も目の前、今週のトレーニング仕上げていこー
トレーニング中の話題で、式への準備が少しずつ進んでいくのとってもワクワクしたよ^_^
さぁウェディングの当日を目一杯楽しんでね
今まで本気でダイエットしたことがなく、結婚式にむけてどうやってダイエットすれば良いのか分かりませんでした。
結婚式でマーメイドドレスを着こなす！を目標に先生に的確なアドバイスをもらいながら、3ヶ月ちょっとで約−6kgまで落とせました
また私は肩甲骨が開いており、姿勢もとても悪かったですが、姿勢もよくなったし、身体も軽くて動けるしで最高です！！！
人生ではじめての数字！！
こんなに自分も痩せられるんだ！そして前よりも
マーメイドドレスを綺麗に着こなせることに嬉しく思います！
結婚式に向けて先生からのアドバイスをもとに引き続き頑張っていきます ️
他の方もですが、特にプレ花嫁さん！
是非、おススメです ️ ️
ありがとー^_^
がんばりましたーーー！
デコルテ、二の腕、キレイに整ったし
姿勢も改善！
くびれも超キレイにでたし！
マーメイドドレスが楽しみだねー
コツコツと素直に実践してくれてありがとー^_^
明るいSちゃんの話を聞きながらのトレーニング時間が大好き
さて！本番まであと少し
当日に向けてトレーニング楽しもう^_^
運動が苦手でジム経験がない私でも無理のないトレーニング内容と、自宅でのマッサージやストレッチを教えていただき楽しく続けられました。結婚式に向
体の悩みに合わせてメニューを組んでいただけて最短で理想の体になれたのはパーソナルならではで、思い切って挑戦してよかったです。
MARIさんありがとうございました！
がんばりましたー！
正しい位置に筋肉つけて姿勢改善できた
ほんとに左右バランスも、横からの姿勢も、きれいに“整った”って思う
コツコツと頑張って実践してくれたhitomiちゃんのおかげ 頑張った自分褒めてねー
そして 結婚式に向けて準備含めて楽しんで
今月も姿勢フォーカスしていこ！
あと、体力がついてほんとに良かった 笑
始める前は半信半疑でした。
始まってからも半信半疑でした笑
でも言われたことをたまに逸脱しながら(笑)、積み重ねた結果はとても大きかったです。
現時点でマイナス8.5kgくらい。
体脂肪もマイナス8%くらい。
プログラムが終わる頃には
早く新しい服を買いに行きたくて
うずうずしていました(¨̮)
少しでも迷っているなら
これを読んで背中を押してあげられたらな、と思います。
最後に。
マリ先生、ありがとうございました
ありがとー 最初はどうなることかだったけど、切り替えて着々と減ったねー
めちゃくびれたし 素晴らしく美しい
トレーニング時の恋愛トーク 最高に楽しかったね爆笑。その後の展開は来週教えてw
3ヶ月がんばりました‼️ビフォーアフターは嘘じゃなかったでしょ笑
キープファイト ️
結婚して15年、体重＋20kg！今まで、何度かジムやホットヨガに通ったりしていました。初めの2〜3ヶ月は、頑張って行くのですが怠け癖がある私
このままではいけないと思い、パーソナルで探していた時に、本命Body makeを見つけました。初めは、40歳後半なので-5kgいけばいいなぁと思っていましたが、－9.9kg！期待以上でした。
食事指導に関しては、自分の考え方が変わり、又マッサージなど自分で出来ることを教えて下さるのでその時だけではなく、自己管理ができる様に教えてく
マリさんとの、会話も楽しみつつ、体調を見ながらトレーニングしてくれるので、ここまで続けることができました。ありがとうございました。またこれか
そしてーー！やったー目標の2倍減笑
コツコツと伝えたことをやってくれてありがとうございます すごくキレイにお腹周りスッキリ！お尻も小さく なりました
私もYURIさんとのトレーニングでお喋りするの大好きです （呼吸を気にしつつにしますね ）
年内に次の目標値を達成しちゃいましょう⤴︎これからも楽しみましょう
流行りの自粛太りにはもぅ乗らないでね笑
これからも、いいお身体のキープトレーニング一緒に楽しもうね！
がんばりましたーー 10kg11cmすごい！！
本当にオススメです。有難うございました！
コツコツとがんばりましたー！体力作りから姿勢の意識入れまで^_^
とっても素晴らしい
周りの人からキレイに痩せたって言われる！
＆
洋服選ぶの楽しい！
それとっても嬉しいぃ
健康体で楽しんでくださいね
3ヶ月間先生に言われたことをコツコツ実践。
なくならないものだと思っていた腕やお腹のお肉はするする落ちていき自分の身体ながら感動しました。ウエスト-11cm！体重-8kg！の成果です。
トレーニングは先生と仕事に恋にざっくばらんな話をしながらのあっという間の1時間、苦なく続けられました。食事も毎日のto doも“無理！“っていうような指導はなく、今後も自分で続けていける絶妙なバランスです。
MARIさんの元でお世話になって本当に良かったです。
ありがとうございました！
ほんとにめちゃくびれたよねー^_^二の腕も痩せて、夏のファッション存分に楽しんでね
仕事が忙しい中でも、バランスとりながら習慣化してとってもうまかったです！さすがバリキャリちゃん⤴︎
恋の続報 次回の時に聞くのを楽しみにしてますw
自分の身体を大事に好きでいてね^_^
万年ダイエッターの私。痩せても、がんばってもマイナス３キロ。そしてすぐにまた戻るを繰り返していた私が10キロも痩せられるなんて！
ただ痩せるだけではない。綺麗に痩せられます。個別に体のクセを見極めてトレーニングメニュー考えてくれます。
そしてMARIさんのメニューはこれからもずっと人生輝けるように、生活習慣を見直せるものだと思います。だからもう、怖かったリバウンドも私は怖く
本当に通ってよかった！
本気で痩せたいなら、ここです。
MARIさんには本当に感謝しかありません、ありがとうございました
２児の出産後ケアを怠り、コロナ渦での自粛生活が追い討ちをかけ、太りに太ってしまいました。それまで自己流で色々ダイエットを試してみたり、某女性
本当にありがとうございました！！！！
最初は停滞ゾーンだったり、前ももを使いすぎるフォームだったり、腰に負担のかかる使い方だったりと心配したけど、諦めずにコツコツと素直に行動して
楽しいトレーニングタイムをありがとー^_^
40代に入ってどんどん体型が崩れていきました。痩せたい気持ちはあるものの、諦めが入って半ば開き直ってもいました。しかし、この夏に一念発起。つ で意志も弱い私には自己流では絶対無理だと考え、マリ先生のスタジオを発見して即体験トレーニングを申込みました。
体験トレーニングで自分の体型と体力のなさを再認識し、これを逃したら痩せるチャンスはもうないと思い、手探り状態でスタートしました。
食事自体は制限はあるものの量は取れるので辛いことはなく、有酸素運動のウォーキングは最初は義務感でこなしていたのがだんだん楽しくなりました。ト
実行するのは自分自身ですが、マリ先生の的確なご指導なしでは結果を出すことはできなかったと思います。
マリ先生のキツくも(笑)達成感のあるトレーニングとご指導により、スタート時の目標を大きく超えた結果を出すことができて感無量です。
トレーニング中の世間話も楽しかったです。
約2ヶ月半お世話になり、ありがとうございました。
これからもよろしくお願いします！
サクッと切り替えと実行も早かったし、とっても頭の回転が早いので、お食事はさくさくと、かなり忙しい時期でのダイエットもうまくいきましたね！ほん
体力ついてきたこと本当にうれしいです！ますますの健康美作り^_^楽しんで参りましょう まずは、このまま美しく健康に2021年を迎えましょう
MARIさんの具体的なアドバイスで何を食べたらいいか迷うこともなく、食事に関しては全く辛くない3ヶ月でした！
3ヶ月でどこまで変われるかなと最初は心配したこともありましたが、途中からシルエットが変わることが嬉しくて楽しかったです！
ほんとにMARIさんに出会えたことに感謝です！
まだまだ目標までよろしくお願いします
サクッと切り替えて、ほんとに素直に行動されてすごい！とても忙しいタイミングでもこんなに変われたことSCさんの行動力の賜物です！ありがとうござ
年なので大丈夫か心配でしたが、体験の時に
頑張りましょうの一言で決心がつきました。
あっという間の３ヶ月でしたが、肩、腰、太股
要らないお肉が無くなりました。
諦めないで、良かったです。
引き続き身体の維持、姿勢改善宜しくお願いします。
ダイエットで、悩んでいる方是非チャレンジしてみて下さい。
お腹も二の腕も背中もかなりスッキリして、何よりも姿勢が変わってきて肩甲骨が動き始めたこと！！すごく嬉しいです＾＾。お食事にもとっても素直に取
諦めないでいてくれて本当に嬉しい&美しいです！！
引き続きよろしくお願いします＾＾姿勢をコツコツとさらに美しくしていきましょう
それまではジム、ホットヨガ、骨盤矯正、食事制限、、と自分なりに色々とやってきたつもりだったのですが、体形は全く変わらず、もう諦めようかなと思
そんな時にマリさんのことを知り、体験トレーニングに申し込み、あとはもう私の身体の状態を見て的確過ぎるアドバイスを下さるマリさんの言うことを実
そして、トレーナーさんとしては勿論、女性としてもとっっても魅力的なマリさんが大好きです(*´ω｀*)
仕事帰りで少し疲れを感じている日でも、マリさんのトレーニングなら頑張れます(むしろ元気がでます…笑)
もし私と同じような、頑張っているはずなのになぜ変わらないんだろう、痩せないんだろう、、という方がいたら、是非一度マリさんのトレーニングを受け
いろんなことを試していたり、パーソナルにも通っていたりだったけど、変な先入観ももたずに伝えたことを素直に実践してくれてありがとう
自宅の無意味な筋トレもすぐに辞めてくれたし！！
おかげでとてもトレーニング効果が出やすくなりました。希望していた足も二の腕もすごく華奢に細くなったもんね
これからも楽しみながらカラダを作っていこうね＾＾
とっても嬉しい感想をありがとう
どうせダイエットをするなら、続けられて結果が出そうなパーソナルトレーニングにしようと思って探していたらここを見つけました。個室で先生も素敵で
なかなか減らない人は必見！！
自分では、ダイエットを頑張っていましたが、中々減らず悩んでいましたが、
トレーニングを始めて、スルスルと体重、体脂肪を減らす事が出来ました！
様々な知識も知ることが出来て、今もキープ出来てるのが嬉しいです！
プライベートな空間で、トレーニングも丁寧に教えて下さるので、人目を気にせず安心出来ます。
ほんとに、体験トレーニングの時とは、身体も食事もすごい変化しましたね！すっごく嬉しい。
もぅこれ以上痩せないwを合言葉に、トレーニング楽しもうね
またそこまで辛いわけではないのに、次の日は絶対に筋肉痛になりトレーニングの効果が確実にでていたので、飽きずに続けられました
これからも先生に教わったことを続けていってもっともっと理想のスタイルになれるように頑張ります！
先生のジムに出会えてよかったです！
本当にありがとうございました。
おつかれさまでした コロナや停滞期も乗り越えて、とってもキレイに変化したねー^_^嬉しい。
くびれも強化したし、太ももも細くなったし、二の腕はこの1ヶ月かなり華奢になったね、集中して作り込めてよかった。特にトレーニング効果が出やすい
ウェディングドレス選び楽しんでね
本命Bodymakeを選んでくれてありがとう^_^
そんな私が約8キロのダイエットに成功出来たのは、講師のMARIさんのお陰です。一生ものの食事知識、マッサージが身に付いたお陰で、便秘が改善さ
コロナで在宅勤務が続いており、緊急事態宣言解除後に出勤した際に「痩せたね！」と会社の方に言って頂けたこと、使っていたベルトに新しく穴を空けた
カラダが変わるとココロも変わり、毎日がよりハッピーになりました。
MARIさんに出会えて本当に良かったです。
少しでも迷われている方がいたら、まずは体験レッスンに参加されることをオススメします！
前向き素直な友美ちゃんとのトレーニング中の会話も大好きです コロナ自粛も太ることなく乗り越えた、ほんとによかったー
大好きな生徒さま さらに幸せにねー^_^