パーソナルトレーニング×メディカルストレッチComfortablebody
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先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます 彡
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
RYO AOKI様の目的でございます【バルクアップと疲労軽減】には
筋力トレーニング＆食生活＆ストレッチの継続的な習慣が必要です 彡
先ずは週二回の筋力トレーニングと食生活におもきをおいて過ごして行きましょう
今後とも宜しくお願い致します
Comfortablebody江上
自宅から1時間はかかるので、毎日、毎週は通えませんが、自分の体に合ったトレーニング等を教えていただけるので、ズボラな私も月1ですが、通うこと
とても素晴らしいトレーナーさんです。
移転されて、アクセスも良くなり、清潔感のあるお部屋でした。
加圧トレーニング、ダンベルでのトレーニングは初めてでしたが、丁寧に分かりやすく説明してくれて効率的にトレーニング出来ました。
丁寧さに加えて、専門的な知識を素人目線で受け答えてくれて、沢山誉めてくれるのでモチベーションが上がりました！
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です 彡
前回のトレーニング後、筋肉痛はいかがですか!(^^)!
chan Mami様の目的である全身シェイプアップには前回ご体験頂きました
加圧トレーニングが最も有効的です 引き続き頑張って行きましょう
Comfortablebody江上
先日もご来店頂きありがとうございました!(^^)!
引き続き疲労軽減とダイエットを頑張って行きましょう 彡
そのために、まずはアドバイスさせて頂きました
①お酒を控えめにする
②通勤手段を出来るだけ徒歩にかえる
まずはこちらの意識を宜しくお願い致します
Comfortablebody江上
身体を動かし、反応を見ながらストレッチ指導頂き、身体も軽くなり、非常に良かったです！
また、トレーナーの方の優しい雰囲気もよく、色々と質問にも答えて頂きました。
身体のダルさがある方にもおすすめです！
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます(*^^*)
comfortablebodyの江上です あれから肩こり含めた身体の調子はいかがですか
Osamuさんの場合、ご自宅にストレッチポールもありますので、是非昨日お伝えしましたやり方を試して頂けたらと思います ミ
またカッピングもご自身で出来る手軽なマッサージ方法なのでオススメです
comfortablebody江上
これまでジムの体験に行っても入会の勧誘に疲れてしまうという事が数回続いていたので、初回予約をするにもかなり慎重になっていたのですが、こちらは
そして、現在『月額の通い放題』に通わせて貰っていて、とても満足しています。まだ始めたばかりのシステムとの事で、これから人気になって予約がとり
移転したばかりという事でシステムなど試行錯誤中との事でしたが、言葉の節々から通う側の気持ちに立ったジム作りをされているんだなという印象を受け
やっと安心して長くお世話になりたいと思うジムに巡り合えたので本当に嬉しいです。
先日は当サロンへのご来店と貴重な口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です 彡
あれから程よい筋肉痛は出ましたか!(^^)!
不安がいっぱいあった中でのご予約とご来店本当にありがとうございます。
松田様のお悩みをご自身のペースで解決できるようサポート致しますね 彡
これからも宜しくお願い致します 彡
Comfortablebody江上
自分の身体の状態を詳しく教えていただいた上で、家でできるトレーニングやストレッチまでも教えていただきヤル気スイッチを押してもらえた気がします
これから、サボりまくった身体のメンテナンスとトレーニングをお任せしたいと思います。よろしくお願いします！
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます!(^^)!
日頃からアグレッシブに活動されているみきさん
とても尊敬します 彡
アグレッシブさの反動として身体への負担もそれなりにきておりますのでご自宅でのケアもしくはサロンでのケアどちらか行うと
今以上に身体が良い状態になり、より活動的に動けるかと思いますので是非ご検討くださいませ
Comfortablebody江上
手ぶらで通えますし、仕事帰りでも気軽に通えます。また、スタッフさんの人柄が表れているアットホームなジムで、女性一人でも気兼ねなく利用できると
運動不足や肩こり解消から、ハードな運動まで対応してくれるところが魅力です！
先日は彼氏さんとのご来店と口コミのご投稿頂きまして
まことにありがとうございます 彡
Comfortablebody江上です!(^^)!
LEEさんのお悩みであります、肩こり解消には全身の柔軟性と運動不足からくる筋肉の硬直が原因と思われます。
先ずはご紹介させて頂きましたストレッチポールのケア
や彼氏さんと行える
ペアストレッチをぜひご活用くださいませ
Comfortablebody江上
最初に自分の体格のクセを教えて頂き、今やっていることに対して適切なトレーニング方法を教えて頂きました。トレーナーさんがとにかく親身になってく
自分に合った柔軟なトレーニングを適宜行なってくれて、レベル感も合わせてくれるので、初心者でもとても馴染みやすかったです！！
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます!(^^)!
Comfortablebodyの江上です 彡
あれから筋肉痛は程よくでましたか笑
daiki moriさんは運動習慣としてランニングを取り入れていて、とても良い活動だと思います 彡
ただ、骨格的に膝や足首に負担がかかりやすい状態でしたので
ご紹介しました裏もものエクササイズやストレッチポールを活用した外モモほぐしをすると
障害予防ができ、かつランニングパフョーマンスも向上するかと思いますので是非取り入れてみてくださいね
Comfortablebody江上
トレーナーさんも元気いっぱいで、こっちも元気もらいましたー！
トレーニングも、動きに対して細かく説明してくれるので、家でも反復してトレーニング出来るのでとてもいいです ️
オススメです
先日は彼女さんとご一緒にお越し頂きまして
誠にありがとうございました 彡
あれから筋肉痛は出ましたか（笑）
大野様の場合、猫背がやや強い状態でしたのでご紹介しました
ストレッチポールを活用した背中そらしや、壁を背にしたバンザイ運動を定期的に行って頂くとより【疲れにくい身体】になって行きますのでお勧めです
是非、また彼女さんとご一緒にお越しくださいませ
Comfortablebody江上
江上さんも、とても親切にストレッチやほぐしやら。人間性がでているんですね。
また、是非、体験させていただきます。
その際はまた、江上さん、宜しくお願い致します。
今日は、美味しいお酒が飲めそうです。
ありがとうございました。
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます 彡
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
あれから、お身体の調子はいかがですか？
不定期でぎっくり腰が起こるというお悩みでしたが、イトウ様の場合骨盤の歪みが大きく影響しております。
先ずはご紹介させて頂きましたストレッチポールをご自宅で試してみてくださいね!(^^)!
Comfortablebody江上
それぞれの個人に合った的確なアドバイスでしっかりと効果が出たのでオススメです。
また、僕自身が腰を痛めた時もアドバイスをくれて腰痛が改善しました。とても丁寧な対応で感動しました。
先日は奥様のご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
産後のお身体は非常にデリケートですので、是非定期的にメンテナンスされてみてくださいね 彡またmasao様の腰痛はまだはっきりとした原因が特定
Comfortablebody江上
解して頂きカラダの癖や使い方を
細かく教えて頂きました。
どうしたら長くダンスを続けていけるか
そのカラダ造りやメンタルのもっていき方を
アドバイスして頂き セルフケア法も
親切に教えてくれました^_^
お陰さまで肉体的にも精神的にも
とても楽なりました。
プライベートスタジオなので
誰にも気を使わずに自分の時間が過ごせるところが最高で 何よりも清潔だし江上トレーナーが優しくて安心です。
また 宜しくお願い致します^_^
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
施術後に、身体が軽いとおっしゃって頂き、純粋に嬉しかったです 彡
引き続き趣味であるダンスが楽しく続けられるようにサポートできればと思います
そのためには、福音様の場合、左右差を改善することが必要です!(^^)!
右足と左背中の筋肉にかなりの負担がきていましたので、そこの施術とバランスよく筋肉が使えるようなエクサイサイズを今後して行きましょう
次回も楽しみにしてお待ちしております 彡
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上
ピンポイントで鍛えたいところをお伝えしたところ、希望に合わせたトレーニングをその場ですぐに教えてくださいました。
毎回細かくフォームをチェックしてくれたり、筋肉への効かせ方を伝えてくれるので、意識しやすかったです。
あと3回!…まだいけるね、更にあと3回!と、頑張る気持ちを駆り立ててもらい、気持ちよくトレーニング出来ました。
筋肉痛が、この筋肉を鍛えたんだなとよくわかる感じで来ました
トレーニング初心者でも、経験者の方でも個々に合わせてやってくれると思います。
また、急遽子連れでのトレーニングになりましたが、大きいクマのぬいぐるみがいたり、子供にも優しくありがたかったです。
駅から近くなので通いやすいです!
先日は当店へのご来店、口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございました
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
前回のトレーニング後、しっかりと筋肉痛はきましたか 彡
ぽけもん様の目的であります【綺麗なバストライン＆ヒップアップ】には以下が必要です！
１、大胸筋という胸の筋肉を細かく鍛える
２、猫背を助長する筋肉をストレッチする
３、骨盤を整える腹筋を鍛える
ご紹介しました、親子で出来るヒップアップエクササイズを是非試してみてくださいね
Comfortablebody江上
わたしの体に合わせたストレッチや運動をしてくれました。
家でもできるような簡単なセルフケアも教えていただいて簡単なのですぐに出来ました！
また伺いたいと思います。
先日は当店へのご来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
お久しぶりの運動はいかがでしたか？
お悩みの右肩痛とお腹周りの引き締めについてですが下記が必要です 彡
右肩痛の予防）
１、肩の歪みを整える
２、ストレッチポールを活用して胸の筋肉をストレッチする
３，壁を使った背中のトレーニングをする
先ずは肩の痛みを最優先に取りつつ、状態が落ち着いてきましたらお腹周りの
アプローチをして行きましょう!(^^)!
次回も楽しみにしてお待ちしておりますね
Comfortablebody江上
体の歪みを見てから柔軟、ストレッチ、そして軽めのトレーニングと徐々に体を慣らしていく流れでしたが、都度体の状態を確認しながら進めてもらいまし
体に関する悩みなどなんでも話しやすい気さくなトレーナーさんなので安心感があり楽しくトレーニングできました。
体を動かすのが普段苦手な人でも気軽に通いやすいところだと思います！
先日もご来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
前回のご来店時に困っておりましたギックリ腰はだいぶ落ち着きましたか!(^^)!
uuR様の場合、全身の柔軟性向上、定期的な運動習慣、減量
この3点を意識しながら日々過ごして行きますと、腰痛の予防はもちろん、ボディメイクにも効果的です 彡
先ずはギックリ腰予防にストレッチポールを毎日行って頂きたいです
次回も楽しみにしてお待ちしております
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上
おかげで運動経験ゼロだった私が減量にも成功して、今ではランニングイベントに参加するまでになりました。
ちょっとしたことでも気軽に相談できて頼れるトレーナーさんです。
いつもご来店と口コミのご投稿頂き本当にありがとうございます 彡
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
今年前半はリハビリに専念しまして
後半から趣味のマラソン大会に出場出来るよう引き続き頑張って行きましょう！
先ずはお大事にして下さいませ
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上
先日はご来店頂きまして、誠にありがとうございました。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
ナンタカ様のお悩みであります腰痛改善には立ち方（重心）を整えることが重要です 彡
お伝えしましたように重心が変わるだけでも、腰への負担がだいぶ変わります。
先ずはお伝えさせて頂きましたストレッチポールを活用した腰の軽減エクササイズと
根本原因である重心の偏りを改善して行きましょう!(^^)!
次回も楽しみにしてお待ちしております!(^^)!
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上
上手くコミュニケーションを取りながら進めて下さるので生活習慣等も話しやすく、美容系の知識も豊富で時間があっという間でした。
アクセスも良いので通いやすいなとも思いました。
清潔感もありスタイリッシュな内装でドレッサーも完備。
あと最初にいただいたハーブティーがめっちゃ美味しかったです。
先日はご来店と口コミのご投稿頂きまして
誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
介護時に腰がきついとおっしゃっていましたが、その後腰痛の経過はいかがですか？
今後の介護のことも考え、腰の定期的なメンテナンスは必要不可欠だと思われます。
先ずは腰のこりを抑えるためにもお伝えしました、マッサージボールでの腰ほぐしを
是非やって頂ければと思います。
次回も楽しみにしてお待ちしております。
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上
今回はストレッチをお願いしました。
まず身体の悩みをヒアリング、全体の凝りや硬さが気になると伝えて全身ほぐしていただきました。特に凝っている肩や首周りは気持ちよかったです。血流
施術中は楽しくお話しながらも強さの加減や部屋の温度などにも気を配っていただき心地よい時間を過ごせました。
家からは少し離れていますが、トレーナーさんの人柄や、なにより技術が信頼できるのでまた伺いたいと思います。
ありがとうございました。
先日は移転後の初来店と口コミのご投稿頂きまして誠にありがとうございます。
Comfortablebodyの江上です!(^^)!
運動が大の苦手なSMさんがご自宅でトレーニングを続けていること
本当に嬉しく思います
身体が疲れやすいとの事でしたが、SMさんの場合、足首や肩周りの柔軟性を向上させると
全身の血流が促され、意識されてます栄養補給がより効果的に活きてくると思いますので
ストレスを感じない程度に引き続きストレッチも宜しくお願い致します
次回も楽しみにしてお待ちしております 彡
イキイキと過ごせる身体作り専門店
Comfortablebody江上