Miyazaki Gym新宿店
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中川ビル 4-B, 〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目８−１１, 日本
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Sun07:00—23:00Mon07:00—23:00Tue07:00—23:00Wed07:00—23:00Thu07:00—23:00Fri07:00—23:00Sat07:00—23:00
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新宿区 のジム
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〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１９−９, 日本 -
第二伊藤ビル ２階, 〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目１０−１１, 日本
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〒160-0023 東京都新宿区西新宿７丁目６−５, 日本
新宿区 のパーソナルトレーニング付きジム
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日東ビル 2F, 〒160-0023 東京都新宿区西新宿８丁目１１−１３, 日本
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〒169-0072 東京都新宿区大久保１丁目１７−１５, 日本
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〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町１丁目, 日本
もともと細い体をなんとかしたくて、1人で筋トレをしていました。多少の効果はありましたが、変化が小さいと感じ、一度トレーニング方法と食事をきっ
宮崎ジムを選んだ理由は、家から近くて、バルクアップができることを売りにしていたからです。
■成果
20代 男性 180cm
週に1回のパーソナル+2回程度の自主トレ
68kg → 73kg 半年くらい
全体的に筋肉ついたなぁ、という感じです。
特に、1人でトレーニングしてた頃は胸の発達が弱かったのですが、ちゃんと大きくなりました。
■トレーナー
山家さん
とてもおもしろい方で、インターバル中の雑談も楽しかったです。途中からは会いに行ってる感覚でした笑
■トレーニング
気合と根性で限界まで追い込むハードな内容を想像していましたが、どちらかというと正しいフォーム、適切な重さでしっかり効かせるトレーニングという
限界まで追い込んだ時もありましたが、それは正しいフォームでできている種目に限られていたと思います。
経験と知識が豊富なのは流石という感じでした。胸を張るとか肩甲骨を寄せる等の、フォームを教えてもらう際は、その理由 まで教えてくれました。セット
また、トレーニング中の疑問には必ず明確に答えていただいていた印象があります。
■食事
正直食事指導が、入会して1番良かったと思える部分かもしれません。これまでの食事がいかにダメダメだったかが分かりました。
合計のカロリーを守る→タンパク質や糖質等のバランスを守る→ビタミンやミネラルも意識する→できるだけ固形のもので摂取する、、というように、徐々
■まとめ
トレーニングも食事も、無理のない範囲で結果が出るように指導いただきました。初心者の自分でもしっかり変われたので、ぜひおすすめしたいです。 … – show
山家です！
トレーニング以外でも楽しんでいただけて非常に嬉しく思います！！
引き続きトレーニング、ケア、お食事ともに頑張っていただけましたら幸いです！！
青木トレーナーに毎週1度トレーニングをお願いし、4ヶ月で10kg体重が落ちました。
身体の体質などその方に合う減量方法やトレーニング内容を提示して下さり、モチベもキープ出来ました！
担当トレーナー 山家さん
元々筋トレに苦手意識がありあまり好きではなかったのですが、20数年生きてきて初めてみた体重に焦り入会をし決めました。週2回のトレーニングと食
個人差はあると思いますがトレーニングに苦手意識がある方にもおすすめなパーソナルジムだと思います。
食事やトレーニングの知識も身につきましたし入会してよかったと本当に思ってます！！！！！！
自分の引っ越しで通い続けることが不可能になるのが悔しいですが、また近くに戻ってきた時はよろしくお願いします。
口コミいただきありがとうございます！
山家です！
トレーニング、ダイエットを楽しんで行っていただけて非常に嬉しく思います！
私も楽しくセッションに入らせていただきました！
ありがとうございます！！
運動も食事も習慣化していきましょう〜！
これまで独学でジムに行ったり、自重で自宅筋トレをしたりとそれなりにやっているつもりでいましたが思うほど身体の変化を体感することなく歳を重ねて
個人的にはずっとバスケをしているため年齢の割には筋肉もあり動ける方だと思っていたので、最初はパーソナルトレーニングに通ってどれほどの効果があ
これは1回目のトレーニングで実感することになります。
担当の青木さんはまだ20代ながら、トレーニングはもちろんのこと栄養についても知識・経験ともに豊富で、トレーニングを受けてから半年経たず筋量が
個々人のニーズに合わせ、メニューを組んで、限界まで追い込んでくれます。
これは、独学では到底たどり着けなかった境地です。
ちなみに、どれくらい筋量が増えたかというと、スーツのサイズが2サイズほど大きくなり、それまで着ていたスーツをお直しに出すくらいに肥大していま
まだ1年未満ですが、おかげさまで今ではベンチプレス60kgでセットを組めるようになり、またバスケで3はポイントが軽く届くようになりパフォーマ
短期間で身体を絞って終わりなパーソナルよりも、長年面倒を見てもらえる宮崎ジムと出会 えて本当に良かったと思っています。 … – show
私は当初そこまでパーソナルジムに興味はなかったのですが、知人の勧めもあり通ってみることにしました。
そんなマインドであった私がここまで続けられた理由は、トレーニングの質が素晴らしいということと
青木トレーナーの体や食に関する豊富な知識にあります。
トレーニングについては、私の特徴を素早く見極め、私に合ったトレーニングを日々提案して実践させてくれること。
週に1回1時間のトレーニングをルーティンとしていますが
たったそれだけでも、パーソナルジムに通う前とは体が劇的に変化しました。
ベンチプレスだけでも、当初60KGすら持てなかったのに今では100KGを上げられるようになりました。
食についても、納得のいく説明を丁寧にしてくださり、いつも「なるほどな」と感心させられています。
トレーニング以上に食の大切さというものを理解するようになり、効率的にトレーニングができるようになりました。
そのおかげで劇的に変化した肉体を今でも維持できていると実感しています。
また、青木トレーナーは孫悟空のようなバッキバキのマッチョなの に
とても謙虚で親しみやすい雰囲気の持ち主です。
パーソナルを検討されている方はぜひ、青木トレーナーのセッションを受けてみることをお勧めします。
気も遣わず、ストレスフリーでトレーニングを楽しませてくれることにいつも感謝しております。
今後ともよろしくお願いいたします。 … – show
担当していただいている山家さんには、ガチガチだった体をストレッチの方法から教えて頂き、食事に関してもアドバイスをもらってモチベーション維持が
トレーニング中も効かせたい箇所に効いているか、痛みがないかなどこちらのことを考えてアドバイスをいただいて効果を実感しています。
現在、4カ月ほど通っていますが、6キロほど増量し回りからも大きくなってきたねと言われるようになってきました。
着実に結果がついてくるのでとても気分が良くトレーニングできています。
トレーナーさんも気さくで話しやすいので些細な疑問点についてもしっかりと回答していただけます。
まだまだ継続していきたいと思っているので引き続きよろしくお願いします。
お世話になっております！
担当の山家です！
スクワットした際の腰痛もなくなり、体も見るからに大きくなっており非常に私としても嬉しく思います！！
食事もとても調整いただいてありがとうございます！！
引き続きよろしくお願いします！
50代男性
【入会時期、期間】
2022年6月、24回(週1回で約半年)
【担当】
山家トレーナー
【入会動機】
これまで、何度か大手ジムの会員となったことがありましたが、運動経験無く正しい方法もわからず、また何より飽きやすいため長続きせず多少身体が締ま GYMがぴったりだと考え入会しました。
【指導、トレーナー、成果】
私は、ジムに通ったことがあるとはいえ、マシンを何となくやったりする程度でしたからトレーニングは全くのど素人です。オリエンテーション時に、希望
【40、50代の方へ】
健康に対し不安が出てきたり、責任ある立場でストレス多い40.50代の方にこそお勧めできるジムだと思います！！
江原様
大変丁寧にお褒めのお言葉ありがとうございます！
ご案内通りついてきてくださった、江原さんの努力の賜物です！！
本当に見違える体になられまして大変嬉しいです！
引き続きよろしくお願いします！
ダイエット目的でパーソナルトレーニングに通いました。
元々運動はまったくと言っていいほどしておらず、体を動かすことも得意ではないタイプです。
週２回のトレーニング＋食事制限で最初の４ヶ月で10kgの減量ができ、そこからゆるゆると落として合計15kgほどの減量に成功しました。
青木トレーナーにはかれこれ６年ほどお世話になっていますが、怪我をしたり手術をしたりと思うように体が動かない時期も、痛みなくトレーニングできる
パーソナルに通って良かったと思うことは３つ。
①健康の維持
まずは減量できたことで、以前よりも健康的な状態になれました。
また、筋トレをするようになって、腰痛や肩こりが以前ほど気にならなくなりました。
②食事への意識
何をどのくらい食べるのが自分にとってちょうどよいのか、良い食事とはなんなのががわかるようになったので、通う以前の何も考えずに食べていた食事に
③モチベーションアップ
筋トレは重さや回数で目に見えてできるようになったことがわかるので、できるようになることが嬉しくてモチベーションが上がります。
今後もよろしくお願いします！
担当していただいている青木トレーナーは、お若いにもかかわらず非常に経験豊かで勉強熱心な方であり、トレーニングに人生のすべてをかけているような
ちなみに筋肉のつきにくくなる40代、171cm70kgの運動をほとんどしてこなかった自分が、青木さんに見ていただいた2年で、rm換算ではある
ベンチプレスMax45kg→92.5kg
スクワットMax75kg→115kg
と着実に扱える重量が増えている。
チンニングも全くできないところから5回までできるようになった。
現在では見た目も変化したようで、学生時代はずっと文化系だったにもかかわらず、ラグビーでもやっていたのかと聞かれるほどだ。
宮崎ジムは、トレーナー自身が筋肥大に成功したトレーニングをゴリ押しするのではなく、親身になってクライアントに寄り添って一緒にトレーニングを考
最初は、ただただ痩せたい、腹をどうにかしたいと思ってました。パーソナルトレーナーの青木さんに話を聞いていただいて考えを変えました。ついてしま
最初の2か月位は週2回1時間のトレーニングで上半身下半身と丁寧にトレーニングを教えていただき実践させていただきました！！今は週1回通って、後
青木さんは非常にわかりやすく指導してくださいます。私にあったトレーニング方法を実践してくださり、何より効果を実感させてくださいます！！
そのおかげで筋トレ頑張ろって思わせてくれます。
サボり癖が半端ない僕でも根気強く理想の身体に近づくようにと熱心に指導してくださいます。
成果は以下の通りです。
体重
入会時86キロ→現在78キロ
インクラインベンチプレス
入会時40kg10回→現在70kg12回
まだまだ発展途上ですが、これからも続けて筋トレ頑張ろうから筋トレ好きになるように教えていただき頑張っていこうと思います。
昔から痩せ型で、ひょろひょろしているのがコンプレックスだったのですが、山家トレーナーの適格な指導（トレーニング、食事）のおかげで、50kg→
仕事の都合上、3か月でミヤザキジムを卒業することになってしまったのですが、本気で肉体改造をしたい方には本当にオススメのジムです！
口コミありがとうございます！
担当の山家です！
3ヶ月間ついてくださりありがとうございます！
本当に見違える体つきになられたのはUS様の努力の賜物です！
引き続きトレーニングと食事頑張っていただけましたら幸いです！！
48歳のオバサンでも、8ヶ月で-17kg（160cm 69kg → 52lg）ダイエットすることができたので、自分でもちょっと驚いています。
しかも、全身サイズダウンしつつ、バストとヒップのボリュームは残せたので、体形的にもかなり良くなったのではないかと思います。あくまでアラフィフ
ウエスト：-17.5cm（85cm →67.5cm）
二の腕：-13cm（38cm→25cm）
アンダーバスト：-11cm（83cm→72cm）
トップバスト：-5.5cm（93cm→87.5cm）
ヒップ：-10cm（101cm →91cm ）
私を担当してくださっているトレーナーの青木さんは、それまでの生活習慣に合わせた食事の切り替え方や、体力に合わせたトレーニング方法を丁寧に教え
体形の悩みはもちろん、「どうしてもケーキが食べたい！」などの食欲をぶつけても真摯に向き合って解決方法を一緒に考えてくれるので、安心して指導を
自分一人でダイエットしたら、こんなに早く、しかも健康的にスタイルよくやせることはできなかったので、同じような年代の方で、1 0kg以上のダイエ … – show
健康診断にひっかかり、痩せようと3月から通い始めました。一人でジムに通うのは苦ではないタイプなのですが、きちんと痩せるなら正しい知識や運動を
アクセスとコストが合ったため、こちらの新宿店にしました。
■成果
30代 男性
76㎏ → 65kg（期間3月～9月）
週2回のパーソナル、1回の自己トレ。食事の見直しで減量をしています
体脂肪は図っていませんが、ところどころ体のラインやカットが出てきました。
（健康診断でひっかかった肝臓の項目も5月には正常になっていました）
■宮崎ジムの良いところ
①トレーニングの質
トレーナーさんが自身もアスリートのため、経験・知識が豊富。無茶にならない、絶妙なきつい重さを攻めてきます。トレーナーさんが物凄く大きいので運
また、同じ部位を鍛えるにしても各自の体にあった動き・器具・トレーニングを随時提案してくれます。トークも面白いです。
②食事内容の指導
トレーニング内容だけではなく、経験を基に減量（ダイエット）、増量（筋肉量）を行うにはどのような食事を取れば良いか教えてくれます。
単純にカロリーを減らせば痩せると私も思っていました が、そうではなく、「正しく」「健康的に」「長期的に」実践できる糖質制限、脂質制限など、その
ちなみにサプリ等についても正直にアドバイスをいただけます。
有酸素運動で減量を20年以上やってきた身としては、有酸素なしでどこまで痩せられるんだろうと気になっていましたが、実際に効果はありました。ペー
③健康を維持する学びがある
①と②を自分の知識として得ることができるので、何をしたら太るのか、何をしたら体がどう変わるのか、学ぶことができます。長い人生において健康的に … – show
こちらに決める前に近隣の所を複数ヒアリングしましたが、宮崎ジムが最も自分に合っていると感じました。特筆すべきは、
1. アプリによる健康・食事管理
2. トレーナー(山家さん)の科学的検知に基づいた説明・サポート
3. 自分にあったペース配分
4. 気軽に質問できる雰囲気
などなど。山家さんの説明が非常に納得のいくもので、自分で理解しながらトレーニングを続けることができ大変満足しております。体重も2ヶ月で7kg
特に青木さん自身はギリシャ像のような非常に素晴らしい身体の持ち主で、彼と会うたびにモチベーション向上となっています！また筋トレするタイミング
低い体脂肪率を保てているのは、普段からのハードなトレーニングと食事の節制によるものです。
毎回お伝えしておりますが、誰にでも出来ることではありません。
これからどんどん発達の可能性はありますので、是非これからも継続して鍛えて参りましょう！
今後とも宜しくお願い致します！
何気ない友人との会話でダイエットするかと言う話になり、友人の勧めで筋トレから始めることになりました。
ただ、これまで正しく筋トレをしたことがない為、パーソナルトレーニングを受けよう！と思い立ち、パーソナルジムを探していました。
元々海外俳優のような大きな身体に憧れがあったので、どうせならば身体をデカくしたいと思い、見つけたのがMIYAZAKI GYMさんでした。
担当してくださっている青木さんはボディビルダーであり、この肉体の人から教わることができるのは良い経験になるなと思っていました。
偶然にも青木さんは同い年で、トレーニングの合間に他愛もない話しもできてトレーニング時間を楽しむことができています。
加えて青木さん自身も熱心な方で、ご自身が受けているパーソナルトレーニングや整体で学んだことをこちらにも教えて頂けます。
トレーニングを初めて1年が経過しましたが、会社でも「ゴツくなった」「デカくなった」とお褒めの言葉を貰え、着ていたワイシャツやスーツがキツくな
トレーニングを始めた当初はこんなにも続くとは思ってもいなく、今ではトレーニングに行くのがストレス 発散であり楽しみになりました。
これもMIYAZAKI GYMさん、青木さんと出会えたことがキッカケです。
これからも長くお世話になりたいと思います！
今後とも宜しくお願いします！ … – show
私から見てもかなり身体が変化したのが分かります。
ご自身でのセルフトレーニングを始めたのも大きなきっかけだったと思います。
私と同じく年齢も若く、これからどんどん進化していけますので、無理なトレーニングによる怪我だけは避けられるようにして参りましょう。
成果は少しずつですが、それ以上に自分の身体と向き合う日々というのは掛け替えのないものです。
是非今後とも宜しくお願い致します！
今まで「何となく」の気分でジムに行っていたので、フォームなどを特に気にせず筋トレをしていました。そのため、肩周りの怪我をしてしまい、フリーで
そんな中、青木さんのパーソナルトレーニングを受ける機会があり、1回目から「青木さんに着いていけば大きくなれる」と感じれるほど、筋トレ、栄養な
教えていただいた筋トレをジムでも再現できるよう、青木さんから自分の癖、目線、バーの持ち方など事細かに説明いただけるほか、自分の骨格にあった筋
部位毎でトレーニング指導を受けていますが、毎回全て前回と同じ種目をするのではなく、自分では発見し得ないような新しい鍛え方を1, 2種目教えていただけるため、毎回新しい発見のある充実したパーソナルトレーニングです。
胸トレについては、怪我で痛めた肩に痛みが来ない正しいフォームを教えていただき、インクラインダンベルプレスについては10kg→26kg (15 rep)と扱える重量を着実に伸ばすことができました。また、鍛え方がイマイチ分からなかった肩については、ターゲットとなる部位への刺激を感じるト
久しく会う友人に「全く面影がない」、「まだまだ大き くなりそう」と第三者から見ても分かるようなトレーニング成果を出すことができました。また、半
青木さん自身、今の自分に満足せず、常に筋トレの勉強、挑戦をし続ける前向きな姿を目の当たりにすることが度々あります。その学んだものを自分だけの
今後も青木さんのパーソナルトレーニングを受けさせていただき、まだまだ成長したいと思います … – show
｢正しく鍛える｣ということは、言葉にするととてもシンプルですが、実際にはとても奥が深く一人では発見が出来ないことも沢山あります。
真剣にトレーニングに向き合っていると、同じ内容のメニューのトレーニングをしても、上手く行く日や行かない日など調子の差が出てくることを感じられ
そこで今のような自分のタイプを理解した上でトレーニングを行うと、どういう条件で良く出来るかという前提が把握できるようになり、毎回同じ状況を作
調子が悪い日の辛い気持ちも分かります。
しかし逆に調子の良いトレーニングが出来た日の晴れ渡る気分の良さも分かります。
毎回のトレーニングでそうなることができれば、身体も変われば心も豊かになるので、これからもそこへのアプローチのお手伝いをさせて頂きたいと思いま
引き続き今後とも宜しくお願い致します。
トレーナーの青木さん、気付けば4年ほどお世話になっています。
当初からの誠実さはもちろんのこと、トレーニングに対する深い造詣、熱心さ、トレーニング中だけではないアドバイス…感謝しきれません！！
当初、減量目的で訪れましたが、気付けば筋トレ自体が好きで通い、そして今ではコンテストも視野に入れトレーニングをみていただいています。体重で言
宅トレ・ジムでのセルフトレーニングのアドバイスや、体質に合わせた食事・サプリの提案、このジムのこのマシンなら私の体の使い方的により効かせられ
知識、技術はもちろんのこと、指導力も素晴らしく、落ち込んだ時にもうまくコントロールしていただき、青木さんのおかげで続けることができました！感
トレーニングを学びたい、変わりたいという確かな覚悟と、少しの勇気で一歩をここMIYAZAKI GYMさんで踏み出せば、人生変わります！！
今後もよろしくお願い致します∩^ω^∩
コメントを頂き、ありがとうございます。
いつもトレーニングに対して、本気で向き合って頂けて大変嬉しく思います。
よりご自身でのトレーニングの技術の向上を引き出せるよう、私も全力で応援させて頂きます。
引き続き宜しくお願い致します！
これまではダンベルプレスやベンチプレスの時に肩が痛いくなる事もよくあったのですが、青木さんの丁寧な指導のおかげで痛みが出る事も無くなりました
トレーナーの青木さんもご自身でもパーソナルトレーニングを受ける程の、非常に勉強熱心なトレーナーです。
数あるパーソナルジムの中からミヤザキジム新宿店を選んで本当に良かったです。
これからもミヤザキジムに通いながら日々のトレーニングを続けていきたいと思います。
元々のトレーニングの習慣や、ポテンシャルの高さも重なり、本来得ているはずだった筋力を短期間で手に入れられたのだと思います。
高重量トレーニングにはどうしても怪我のリスクも伴ってくるので、これからも自身の身体に合った種目で取り組んでいきましょう。
引き続き宜しくお願い致します。
今まで筋トレとは無縁の人生でしたが、引き締まったカッコイイ体型の部活の先輩に憧れ、鍛え始めるならまずはパーソナルに行こう！と思いこちらでお世
食事面や日々のトレーニングについて、私の生活スタイルにあったメニューや取り組み方を教えて下さり、無理なく継続できました。
トレーニング指導ではやり方や姿勢の他に、4スタンス理論をもとに私に適したフォームや動かし方を具体的に教えていただき、無知のまま筋トレをやるよ
担当していただいた青木さんはいつも真っ直ぐ向き合って的確なアドバイスをくださり、トレーニング中も沢山褒めてくれるので高いモチベーションを維持
確かな知識と親切丁寧な対応、そしてこんなにも爽やかマッチョなパーソナルトレーナーは青木さんの他にいません！
青木さんに担当していただけて本当に良かったです！ありがとうございました。
私もかつて同じようなピュアな気持ちでトレーニングを始めました！
まだお若いので、トレーニング以外の楽しいことや趣味などに触れる機会が沢山あるかと思いますが、是非トレーニングは生活の基盤として必ず継続して下
技術は確かですから、その先には今の自分にも想像できないようなカッコイイ身体が待っているはずです！