Gym with personal training in 豊島区

一つ一つ丁寧に教えていただけてとてもよかったです。トレーニング以外の時でもLINEなどで対応していただき助かりました。

ポン太先生のトレーニングはキツイですが、楽しいです。運動をすると身体にも気を遣うようになるので、だんだん効果が出てきました。（体重が減ってきました。）

まだ初めて1ヶ月半ですが、1年続けて運動を習慣化させたいと思っています。何事も始める時は勇気がいりますが、ポン太先生のトレーニングは続けやすい環境を作ってくれていると個人的には感じます。

そしてポン太先生の人柄がトレーニングに表れているような気がして、朝早いトレーニングにも前向きに取り組めます。

本格的に体づくりを始めようと思い、
一度パーソナルトレーナーの方にアドバイスを貰いたかったのでこちらの店舗に伺いました。
池袋からも近く立地的にもとても好条件だと
思います。
始めたばかりでトレーニングについていけるか不安ではありましたが、自分のポテンシャルに合わせたメニューや苦手な部分を分かりやすくアドバイスしてくださりとてもためになるトレーニングでした。
質問にも分かりやすく回答して下さり助かります。
トレーニング後にプロテインがすぐに出てくるので栄養補給もバッチリです！…

good training studio, professional coach and very per size teaching. I am satisfied and recommend ASPI

運動不足解消のために契約しました。鍛え方など何一つわからなかったのですが、常にトレーナーの方がついているのでなんとかやっていけそうな感じがします。

３ヶ月のトレーニング・コンディショニングでお世話になりました。最初は大変で通えるかなと心配でしたがたくさんのアドバイスと知識をいただきなんとか頑張れました。自分の生活スタイルに合ったアドバイスもいただきけ、もう少し続けていけたらと思えるようになりました。コンディショニングもガチガチになった体をその時に合ったマッサージで元に戻していただきとても楽になりました。
ありがとうございます。

…year and half. For anyone who is looking for a personal trainer, this is the place. Very professional and tailor the training to each person.

トレーニング初心者でしたが、毎回楽しくトレーニングさせていただいてます。毎週楽しみです。あと肌がキレイになった気がします。

いつも週1程度で通わせていただいております。
トレーニングはきつい場面も多いですが、いつもコーチの皆様が励ましの言葉やモチベーションのあがる言葉をかけてくださるので、毎週通うことができております。
とくに池袋東口店はコーチの皆様が明るく、食事の相談も親身にのってくれるので、辛いトレーニングでも楽しく励んでいます！
今後も通い続けたいです。

いつもお世話になっています！
個々の目的に合わせて、
親身に楽しくトレーニングできるジムです

ジム内の雰囲気はいつも和気あいあいとしており、楽しく通わせていただいています

基本から応用までいつも丁寧かつ論理的に教えていただけるので、初心者の方々にも優しい環境だと思います！

いつもお世話になっております！
楽しく通わせていただいてます！
これからもよろしくお願い致します- ̗̀ (˶'ᵕ'˶) ̖́-

トレーニングの基礎、食事の撮り方等を丁寧に教えてくれます。
ジム内も綺麗でアクセスも良くこれから筋トレを始めてみたいと言う方にはおすすめのパーソナルジムです。

自己流ダイエットではどうにもならずプロに頼るしかないと思い通いはじめました。親子ほど年が違う私とも話をあわせていただき楽しくトレーニングできました。途中リタイヤするのではと心配しましたが延長コースまで含め4ヶ月無理なく通うことができました。都度ごとではなくまとめてスケジュール予約できる点も良かったです。食事指導もとても参考になりました。コース終了後も教えていただいたことを継続しこのたび目標達成12キロ減で40キロ代になることができました。ありがとうございました。コロナ太りに悩む方にはとても…

週一度のトレーニングを受けています。普段別なスポーツ（テニス）をしているので関連するトレーニングをメインに行っています。目的別にトレーニングメニューをアレンジできるのでとても良いです。1年程度通っていますが、テニスのパフォーマンスも上がったと思います。

今まで自己流でダイエットをしてたものの、体重が全く落ちなくなってしまったのでプロに見てもらおうとPlus B Labさんにお世話になりました。

私は75分×16回のコースで7kgほど体重を落とすことができました(週に1度のトレーニングで3ヶ月ちょっとくらい？)
体重を落とせたことも嬉しいのですが、1番驚いたのが『しっかり食べながら体重が落ちた事』です。むしろ今までより食事の量を増やしたくらいです笑…

駅から徒歩約3分。青いビルに近づくに連れ微かにピアノ音楽が聞こえて来て、扉を開けると階段の上にピンクの装飾 ワクワクしながら登っていくと白・ピンクで統一された教室で優しいインストラクターの方が出迎えてくれるのでとても癒されます^_^

バレエ式のご挨拶やリラックスムードから気張る事なく始まるクラス……ゆるめ？？かと思いきや……シッカリ効きます！！！プログラム数・種類もかなりあるので目的に合わせて組み合わせて選べるのも嬉しいですね。

本当は教えたくないくらいだけど、…

素足でトレーニングするので、シューズも要らず、トレーニングウェアだけなので荷物も少なくて通いやすいです。

毎回、自分に必要なトレーニングをプログラムしてくださるので、上がれなかった階段も軽やかに登れるようになり、こちらのプロに任せて良かったと思っています！

何よりストレス発散にもなり、毎日が楽しいです。

16回コースで入会しました。結果は体重マイナス13.2キロ、体脂肪マイナス11%、服はLサイズからSサイズになり最高の結果を得られました！
これまでもパーソナルトレーニングなど受けていましたが、Lastayleさんでは継続できる健康的な食事を知る事ができたので今回は初めてリバウンドしない気がします。
着たい服も着れるようになったのでお出掛けも楽しくなってアクティブになりました。…

Wonderful & Friendly professional staff, reasonable rate.

自分の体の悪い所、原因を知ることができました。
写真で視覚化できて面白かったです。
肩こりの原因がしれてよかったてす。

リズミカルキックと入門クラスに出ています。主にダイエット目的で運動神経ゼロですがおいていかれることなく楽しく通えています。
インストラクター、会員さんも皆さん優しいのでおススメです！

ハードなトレーニングではなく、ストレッチや体の筋肉の使い方を教えてもらいました。姿勢が良くなり、腹筋を使えるようになったことで、お腹周りがすっきりしました。食事も体質に合わせた指導をしてくれます。

トレーニングや仕事の疲労でめっちゃ身体がツラいときにマッサージでお世話になります。

院長はトップアスリートの専属経験も豊富で、現在でもインターハイなど若いアスリート、またディスエイブルドのアスリートの方々などへのサポートを精力的にしておられます。

スポーツをする方にとっては、身体をメンテナンスする場所の選択肢として加えるべき場所だと思います。

ウェア靴レンタル無料で手ぶらで行けて便利です。
60分の中で中身濃いトレーニングができます！

吉祥寺店からの初利用でしたが、店内は広くて清潔感がありとても居心地良かったです。

前日までなら振替を受け付けてくれるので助かります。希望日もいくつか時間の候補を上げれば必ず空いています。
メニューはギリギリの手前くらいの絶妙な所を選んでくれるし、マンツーマンで相手をしてくれるのでサボらず頑張れます。
口数が多いタイプではない先生なのがまたいいところで、圧が強い先生には圧倒されてしまいますが、個人的にはとても良ので続けたいです。

マスクとアクリル板でインストラクターの声がほとんど聞こえない。なにか一生懸命しゃべってくれてるなぁとは伝わるけれど、ほんとに聞こえない。あの声のボリュームで聞こえてると思っているのが不思議。設備がいいだけに残念。