雑司が谷・護国寺パーソナルジム Pontray
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〒171-0032 東京都豊島区雑司が谷１丁目４−９, 日本
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SunClosedMon09:00—20:00Tue09:00—20:00Wed09:00—20:00Thu09:00—20:00Fri09:00—20:00Sat08:00—12:00
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豊島区 のジム
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〒171-0031 東京都豊島区目白３丁目２４, 日本 -
日本
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東武百貨店池袋店 9F, 〒171-8512 東京都豊島区西池袋１丁目１−２５, 日本
豊島区 のパーソナルトレーニング付きジム
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MASHITA5 ビル 6F, 〒171-0022 東京都豊島区南池袋３丁目１３−１７, 日本
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〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目１２, 日本
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ＭＩビル 5階, 〒171-0022 東京都豊島区南池袋１丁目１２−７, 日本
豊島区 の様々なフィットネスクラス
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友泉南池袋ビル B1, 〒171-0022 東京都豊島区南池袋２丁目３０−８, 日本
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南水ビル 8F, 〒171-0022 東京都豊島区南池袋２丁目２７−８, 日本
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パールシティビル 4F A, 〒170-0013 東京都豊島区東池袋１丁目２８−６, 日本
まだ初めて1ヶ月半ですが、1年続けて運動を習慣化させたいと思っています。何事も始める時は勇気がいりますが、ポン太先生のトレーニングは続けやす
そしてポン太先生の人柄がトレーニングに表れているような気がして、朝早いトレーニングにも前向きに取り組めます。
いつも大変お世話になっております。
この度は高評価いただき、誠にありがとうございます！
ハードなトレーニングこそ身体を短期で劇的に変えると考えております。そして大切なのは継続です。1年続けてくださる中で、身体もそうですが、心や生
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
いつも丁寧にポジティブな言葉掛けをしてくださり、続けられています。結果もついてきています。
ぽん太さんにお願いしてよかったです。
3ヶ月目に突入中です。また1ヶ月、よろしくお願いします。
いつも雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYをご利用いただき、誠にありがとうございます！高評価いただき、大変嬉しく思います。
この2ヶ月間、ダイエットの成果が順調に出ており非常に嬉しく思っています。お伝えしています食事指導通りご実践いただいてますので、こちらも安心し
目標体重まであと少しですが、このペースなら問題なく達成できるはずです！年末年始を挟みつつの達成、素晴らしいことですよ！
引き続き頑張っていきましょう！どうぞよろしくお願いします。
私は運動経験がないのですが、初めてでも一から丁寧に教えていただき、徐々に力の入る感覚がわかるようになりました ️
毎朝の報告と食事指導もあり、継続して体づくりに励むことができます
運動が楽しいものだと思うようになりますので、迷われている方は、ぜひ行ってみてください
いつも雑司が谷・護国寺パーソナルジム PONTRAYをご利用いただき、誠にありがとうございます！高評価いただき、大変嬉しいです。
地道にトレーニングを続けた結果、身体つきもかなり変化されたと思います。素晴らしいです！ビフォーアフターが映えるように頑張っていきましょう！
引き続きどうぞよろしくお願いします。
トレーニング中には先生が、身体のどの部分を意識すれば良いか、どうするとより負荷がかかるか、といったことを丁寧に説明してくださるので、オンライ
個人的には、毎回トレーニングの合間に先生が運動やダイエットなどをテーマに小話？をしてくださる時間が好きです。先生が明るくて面白くてとてもマメ
最近は筋肉と体力が段々と戻ってきて、子どもと思いっきりサッカーできるようになりました。今後も朝活として頑張りたいです。
オンライン中心のトレーニングをしていただいておりますが、一度ジムにお越しいただいているので身体や動きの把握ができているのは私にとって大きいと
おっしゃる通り、気兼ねなく無理しないでできるのがオンラインの良いことろです。体力と筋力がＵＰしてお子さんと思いっきりサッカーができるようにな
ぜひ引き続き頑張っていきましょう！素敵なクチコミ、ありがとうございました。
最初に感じた変化はメンタル面で、体を動かす習慣が身に付いたことでネガティブな考えに陥る頻度が圧倒的に減りました。続けていくうちに、出ていた腹
これからもどうぞ宜しくお願いいたします！
トレーニングを経て、身体もメンタルも変わったようでしたら本当に良かったです！ダイエット目的ではなかったもののしっかりと絞れて良い身体付きにな
怪我のないように細心の注意を払いつつ、できることをしっかりと積み重ねていきましょう！今後ともどうぞよろしくお願いします。
今までも運動はしていたのですが、勧められたHIITトレーニングは、私の歳で動ける？って感じでしたが、なんとか（笑）続けることが出来、そのうち
お水をしっかり飲むように勧められた事や、お腹が空かないと体脂肪は落ちないと言われた事等、日々の生活においても気付かされる事が多く、とても良か
私の最終目標は「リバウンドをしない！」事なので、教えて頂いた食事内容や運動を続け、これからも頑張っていきたいと思います。
ありがとうございました。
体脂肪だけでしっかり体重が落ちて、良かったです！まだ1ヶ月しか経っていませんので、ここからもっと結果が出てくると思いますよ。
今のままトレーニング＆食事を続けていって、目標体重までもっていき、一生リバウンドしない健康的なカラダを手に入れましょう！
今後ともどうぞよろしくお願いします。
引き続き目標達成に向けて、1ヶ月で身についた習慣を行い、減量を続けていきます！
食事をしっかり摂りながら、1ヶ月間で-7.6kgは相当うまくいったと思います。今後もこのやり方を続けていただいたら、健康的に目標体重までいく
ぜひがんばってください！今後も応援しています！
肉体と精神の変化をもって自分自身をバージョンアップし、人生を豊かに捉え直したいと願う全ての人が通う価値のある唯一無二の“本気のジム“です。
当ジムは人数を限定して、一人一人の結果にかなり拘っています。
適切な食事とトレーニングを実施し続ければ、必ず変化すると確信しています。
これからもＦＭ様の身体が変化し、結果が出るトレーニングを実施してまいりますので、引き続きどうぞよろしくお願いします！
半年で5kg減、素晴らしいですね！ダイエットやトレーニングはコツがあります。それを理解し、掴んでいただければ、必ず結果が出るようになっていま
今後ともどうぞよろしくお願いします！
朝からとても明るくてポジティブなぽん太先生に
元気をいただいています！
自宅から気軽に参加できるのがとても良くて、
朝、起きた瞬間は少し眠いのですが
終わった後には必ずスッキリできて1日を元気に過ごせます！
ぽん太先生が動きを見てきちんとコメントをくださったり
褒めてくださるので、モチベーションも上がりますし
休憩も適度にあるので、無理なく続けられるのも
気に入っています。
休憩中のお話もとても勉強になります！
平日は仕事が忙しく夜にジムに行けないので
始めたのですが、1人では続けられないところ
ぽん太先生の激励や、一緒に参加してらっしゃる方の
頑張りにも刺激をいただいて、継続できています。
とてもおすすめです。
今後ともよろしくお願いします。
トレーニング自体は少しハードに感じる部分もあるかと思いますが、続けることで確実に身体が変わり、疲れも感じにくくなっていきます。
お忙しいお仕事の合間、朝少しのトレーニングを続けていれば、結果的にお仕事や他の時間にも好影響があるはずです。
ぜひ引き続きがんばっていきましょう！
今後ともどうぞよろしくお願いします。
朝トレで良い一日が過ごせているなら、とても良かったです！ぜひ引き続き取り組んでいただき、筋力、体力、活力を付けていただければ幸いです。
今後ともどうぞ宜しくお願いいたします。
引き続きどうぞ宜しくお願いします！
１ヶ月の期間でたくさんの知識を教えてくださり、毎日食事内容、運動、体重チェックしていただきました。
おかげでモチベーションさがることなく楽しくダイエットができました。
１ヶ月でかなり変わりました。大満足の結果です。
しかしこれからもダイエットは続きます。
この出会いがなければ前のままの自分でした。
本当に感謝しかありません。
近かったら絶対に通いたいジムです！！
オンラインでも大満足です！！
ありがとうございました(*^^*)
1ヶ月で大満足の結果になったとのこと、とても嬉しく思います。
ご自身のご努力の結果ですので、ぜひ今後も自信を持ってダイエットに取り組んでいただければ幸いです。
また何かございましたら、いつでもご用命ください！今後のご活躍とご多幸、そしてダイエット成功を心よりお祈りしています。頑張ってください！
子供がいると早朝に家から参加できることがとても有難いです。
こちらの都合で、参加できる時とできない時がありますが、細く長くお世話になりたいと思っています。
早朝のトレーニングは、その日一日を充実させる効果があります。トレーニングの継続によって、心と身体を良い状態に保っていただけますと幸甚です。
いつもありがとうございます！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
今の自分が出来るギリギリまで追い込むトレーニングなので、結構キツいですが、おかげさまで少しずつ身体が変わってきていますし、考え方もポジティブ
対面だと細かいところまでフォームの確認をしていただけるのが良いなと思います。オンラインだけでは分からないことも多く、対面にして正解でした。こ
オンラインからジムに移行していただいて、本当に良かったと思います。おっしゃる通り、対面では普段お伝えし切れないような細部まで指導することがで
いつもありがとうございます！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
感染対策もしっかりしているし、最初のカウンセリングや目標設定のすり合わせなどは十分に時間をかけて行ってくれます。
食事指導に関しては、タイムリーにフィードバックをくれました。
コミュニケーションをしっかり取りながら指導してくださるトレーナーさんだと思います。
パーソナルトレーニングと食事管理に取り組むことで身体が変化したのはとても良かったと思います。地道にコツコツ続けていただいた結果です！素晴らし
いつもありがとうございます！今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
結果にご満足いただけて、良かったです！ぜひこの調子でご継続いただき、最終目標を達成していただければと思います。
これからも頑張ってください！また機会がありましたら、どうぞよろしくお願いします。
リモートワークで太り、体脂肪率も高い、運動経験がない、
自己流でダイエットをしてはなかなか痩せず気持ちが折れる…
ということを繰り返していたので思い切ってお願いすることにしました。結果、本当にお願いしてよかったと思います。
毎日の丁寧で親身なメールでのサポートのおかげで生活習慣が変わってきたと感じます。ほめてもらえてやる気がでました笑
地方に住んでいるのでオンラインでのサポートはありがたいです。東京のジムに通える方、うらやましい！
目標体重まで、引き続きがんばろうと思います◎
お伝えしました食事管理や運動を続けていただくことで、目標とされている体重に必ず届くかと思います。大切なのは、コツコツ続けることです。目の前の
がんばってください！今後のご活躍とダイエット成功を心よりお祈りしています。
夫婦揃ってお世話になっています。
筋トレのパーソナルトレーニングなんて運動嫌いな自分には絶対無理だと思っていましたが、ポン太先生の優しく明るいサポートのおかげで、なんとか続け
先生は個々の能力や体調に合わせてトレーニングメニューを考えて下さるので、腰痛持ちの私でもとても安心してお任せできます。
ポントレイを始めて、日々、自分の身体や思考が変化していることがとてもおもしろいです！
今後とも夫婦共々よろしくお願い致します！
トレーニングと食事管理をコツコツお取り組みいただいているお陰で、成果がしっかり出てきているように思います。
思考が変化してきているのは、とても素晴らしいですね！
トレーニングというのは、取り組むその時は、誰しもキツいと思いますが、将来的にラクになるための行為です。ぜひコツコツと身体に良い習慣を続けてい
いつもご夫婦で本当にありがとうございます！
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
他所は、基本的にはテンプレートにあるような形でまずはビッグスリーを鍛えること、みたいな形になりがちですが、ぽん太さんはこちらがどうなりたいか
最終的には自分のことなので、こちらのマインドがとても大事でありますが、ぽん太さんは二人三脚でマインドセットをしてくださるので、結果が出やすい
理想の身体になったあとも継続したいと思えるジムが見つかってよかったです。
当ジムの特徴は、少人数に絞ってお一人お一人にバッチリ合ったトレーニングメニューや目標設定をする点にあります。その点を評価していただけるのは本
日々お忙しい中でのお取り組み、大変かと思いますが、ぜひこれからもできる範囲でトレーニングや食事管理に取り組み、思い描く身体に変化させていただ
今後ともどうぞよろしくお願いいたします！